冬季宝宝去火全攻略

冬季是一个非常容易上火的季节,小宝贝们也不例外.宝宝上火了,爸爸妈妈应该怎么办呢？有什么好的解决方法吗？

一、宝宝冬季爱上火的原因

中医认为宝宝是“纯阳之体”,体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象.而且宝宝的身体各个器官还未发育成熟,特别是消化系统功能还比较弱,饮食不当容易造成宝宝上火.而冬季,天气寒冷,宝宝容易患感冒,导致机体失调也加大了宝宝上火的可能.宝宝上火主要分为实火和虚火两种：大部分的宝宝上火属于实火,多是由饮食不当引起的胃火,来势比较迅猛;而体质比较虚弱的宝宝可能会有虚火,有虚火的宝宝会症状虽然比较轻,但持续的时间比较长,而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状.

二、宝宝上火饮食禁忌

宝宝上火的时候,应当避免让宝宝食用辛辣的食物,例如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等,冬天还应该少让上火的宝宝吃火锅;孩子喜欢吃的油炸类的食物,例如炸鸡腿、炸丸子,以及比较肥腻的食物,如炖猪肉等,也应该少吃或者不吃;冬季容易上火的水果,如桔子,以及花生、巧克力、甜食等零食,也不适合上火的宝宝食用.

三、怎样给宝宝去火

处于婴儿期的宝宝上火的话,妈妈们应该坚持母乳喂养,因为母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,能提高呼吸道抵抗力,防止上火;平时应该多喂宝宝喝白开水,四个月的宝宝添加辅食时,可以适量的添加米汤、菜泥、肉泥、果汁等食物,六个月的宝宝可以适当的补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物;同时养成宝宝良好的饮食习惯.在保暖方面,也不宜给宝宝穿的过厚,要适当的添减衣物.

四、去火食物

很多食物具有去火的功能,妈妈们应该多给宝宝食用.例如柚子、梨等水果,性寒味微酸,除能清热外,还能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜;多吃白菜、芹菜、莴笋、茄子等蔬菜,都能起到一定的去火作用.