孕妇护肤最简单的方法

孕期由于体内激素激增，体重暴涨，新陈代谢改变很容易会出现一些肌肤问题。在孕期我来分享下如何进行妊娠纹黄褐斑和痘痘的预防和治疗。

怎样预防妊娠纹的出现?

首先妊娠纹是以预防为主的，最重要的是控制好自己的体重的增加。体重暴增是引发妊娠纹的最主要原因，因为胎儿的迅速增大会引起母体皮肤纤维断裂。孕期理想增重是20-25斤。

饮食和运动是控制体重最好的方法

孕早期1-3个月，每月体重增加在0.5-1斤就够。这时胎儿发育慢不需要特别的营养。

孕中期4-6个月，控制每月增重1斤。胚胎稳固，按日常饮食吃，加吃点新鲜的水果蔬菜，脱脂牛奶，孕妇奶粉，鸡蛋等就可以。

孕晚期6-9个月是胎儿发育最快的时间控制每月增重2斤左右，保证充足的睡眠，合理的饮食，适当补钙补铁，饮食中，猪肝，瘦肉，鸡蛋黄含铁比较丰富。是适合多吃的。

保持皮肤的弹性也是预防妊娠纹的重要方法

在孕早期和中期，进行皮肤的滋润，可有效保持皮肤的弹性，预防皮肤纤维的断裂。我们可以选用葡萄籽油，橄榄油等涂抹在腹部，胸部，大腿等部位。这些产品维E和不饱和脂肪酸丰富，还可以对抗自由基。精油是非甾体小分子跟橄榄油这些的成分是不一样的，孕期不能用的。

另外洗澡时不能用太热的水，太热的水容易破坏皮肤表层和弹性。在冬天水温比体温高一点，夏天常温就可以。洗澡时可用海绵或浴巾涂抹下腹部胸部促进这些地方的血液循环。

预防黄褐斑的出现

1孕期黄褐斑出现主要是雌激素升高内分泌失调引起的。特别是在第2-5个月高发。另外黄褐斑在产后激素水平减低后会慢慢褪去。

2保持充足的睡眠有利于调节内分泌失调降低黄褐斑的发生。

3服用含维生素C丰富的水果，可加速黑色素褪去，有效治疗黄褐斑。

4使用遮阳伞防晒霜可避免日晒引起和加重黄褐斑

如何预防痘痘的发生

1痘痘的发生主要是皮肤过油，不清洁引起的。用洗面奶洗干净脸蛋。不要化妆即可。

2保持充足的睡眠和吃维C丰富水果，可预防油性皮肤的发生。

很多孕妇在怀孕期间皮肤的免疫力会下降，就会出现多种皮肤问题，所以在怀孕期间也是不能疏忽美容护肤的。但是怀孕期间，有一些护肤品和化妆品是不能用的，孕妇不能滥用一些有害皮肤的护肤品，除些之外还要掌握一些正确的护肤方法，才能达到真正护肤的目的。

那么孕妇护肤有哪些好方法呢?

好方法一、选择温和的护肤品

很多女性怀孕后，脸上就容易出现毛孔堵塞和发炎的现象，就容易出现痘痘等皮肤问题，这个时候一定要彻底清洁脸上内外的顾客，还是要让肌肤保持水油的平衡，但是一定要郑重选择保湿护肤产品，因为市面上一般的护肤产品都含有水杨酸和一些刺激性的化学物品，孕妇是不能够使用这些护肤品的，应该选择天然没有任何刺激的护肤品。

好方法二、使用孕妇专用隔离霜

很多孕妇在怀孕期间，皮肤会变得相当脆弱，这时候更应该精心的护养，在平时会经常接触到空气中一些导致皮肤过敏的有害物质，而且还受到紫外线的辐射，从而就会诱发多种皮肤问题。所以孕妇在平时一定要避免接触这些过敏原和污染源，在出门的时候，要使用孕妇专用的隔离霜来有效的阻断空气中的过敏原和污染源。

好方法三、温水洁面预防蜘蛛纹

在怀孕中，孕妇的脸上会出现蜘蛛纹和蜘蛛痣之类的皮肤疾病，其实这些皮肤症状主要是一些细小的破裂毛细血管群，是因为增加血液循环量带给毛细血管的压力所造成的。所以孕妇在平时洗脸的时候，不能用太热或者太冷的水来洗脸，应该用温水洗脸是最佳的解决方法。

好方法四、定期温和去角质

孕期荷尔蒙会突然升高，就会严重的刺激皮脂分泌，最后会导致皮脂过多而出现堵塞毛孔的现象，从来就会出现油性皮肤粉刺和黑头。所以应该定期使用温和的去角质产品对皮肤进行清洁，清洁后不要立即使用毛巾来擦脸，应该是用手把脸拍干，然后可以让皮肤保持清新和洁净，这样就可以预防粉刺等皮肤问题。

温馨提示

很多孕妇在怀孕期间不敢使用任何的护肤品，害怕给自己的健康和宝宝的健康带来一定的伤害，其实这是一种严重的误区。在怀孕期间是可以使用护肤品的，但是一定要选用孕妇专用护肤品，那么才能得到最佳的护肤效果。

首先我们必须知道作为怀孕的准妈妈这一段敏感时期，在使用护肤品方面都要注重成分安全问题，以及使用能够温和改善妊娠期肌肤问题的产品。

首先我们必须知道作为怀孕的准妈妈这一段敏感时期，在使用护肤品方面都要注重成分安全问题，以及使用能够温和改善妊娠期肌肤问题的产品。

第一：护肤品的刺激成分

1、维A类成份：通常是以维A酯、维A醇和维A醛的形态出现在化妆品中的，皮肤内可以转化成维A酸。由于维A酸已经被证实会对胎儿健康造成影响，所以含维A类衍生物的产品都尽量避免!

2、果酸：由于孕妇的皮肤比平时更加敏感，果酸有一定的刺激性，最好还是避免使用

3、各种精油：精油的分子量比较小，容易透过皮肤的角质层，进而被吸收入人体，加上精油的成分比较复杂，尽量不要使用

4、重金属盐类：一些不合格的美白产品可能会添加重金属盐类，重金属可能影响胎儿脑部发育，进而导致宝贝出生后智力低下

5、彩妆产品：包括脱毛霜、染发剂、烫发剂，指甲油、口红最好也列入你的孕期红色名单里。

以上都是对准妈妈和胎儿会造成影响的危险成分，再购买物品的过程中都要仔细注意不要踩到雷区咯!

第二：安全护肤很重要

开始了解一下温和简单的基础护肤品，我本身是油痘皮，然后怀孕以后皮肤又变得比较敏感，容易受刺激，所以就开始倾向于选择敏感肌适用的护肤品。

孕期由于激素水平变化，还有准妈妈们会因为饮食，和劳累等问题都会造成孕期皮肤出现敏感，干燥，色素沉着，或者油腻爆痘痘等肌肤问题，这些情况都是因为肌肤受损的原因，所以在怀孕期间坚持护肤对爱美的准妈妈们也是很重要的。

洗面奶只需要选择温和的，不需要功能性太多，功能性多反而不安全。洗完脸不紧不绷，洗的干净就可以了。

喷雾同样也是选择温和哦，婴儿也可以用，因为怀孕免疫力变低了，所以总是容易过敏，又红又烫的，这个时候只要喷几次理肤泉的大喷就可以了，皮肤马上就能感觉到降温效果，凉凉的很舒服。准备多囤几瓶，补水效果也不错，其实不管是孕期或孕后，女人无时无刻都需要注重补水，我都是买小瓶子的放包里，可以随时拿出来喷一喷。

最后呢，孕妈妈们平时多注重食补，多吃蔬菜，水果，每天保持好心情以及保证充足的睡眠，还有就是谨遵医生的建议。总之以上就是我整个孕期的孕妇护肤品，真的非常简单，但也完全能满足我的需求。还有一点要特别提一下，就是我在整个孕期能不化妆就尽量不化妆，这样对宝宝也好，最后祝每个孕妈都能美美的度过孕期。