如何自我救赎？克服早泄的三个绝招！

男性疾病不可忽视，他跟女性疾病一样也是至关重要的。早泄使得男人很没有面子更是男人不发启齿的痛苦，是男人常见的疾病之一。

那么，如何治疗早泄呢?怎样解决早泄?下面就来和小编一起盘点男人养生之道，教你克服早泄的绝招。

三招解决男性早泄

1、停止刺激方法

专家介绍，长期**可导致早泄的发生，如**方法运用得当，还可起到辅助****的效果，具体方法要求性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。

2、挤压法

性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住**的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行**或挤压法练习，每天练习4—5次，可以提高射精阈值，达到****的目的。

3、用安全套

安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低**的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

早泄的自我治疗方法

1、体育锻炼

体育锻炼是预防、治疗疾病的最好方法之一，对于男性早泄的调理也具有重要的意义。专家表示，适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进早泄的康复上同样有效果。具体的运动项目可根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。

2、饮食调节

中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

3、按摩穴位

专家表示，请妻子帮助进行穴位按摩，既能够促进早泄的康复，还能加深夫妻感情。早泄的按摩调节可以用手指捏搓**，因为**部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环，促进**的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

4、心理调节

由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。