孕妈妈这2种水果孕期少吃，别让甜蜜“负担”伤到胎儿

想必每个孕妈怀孕后都听过一句话，多吃蔬菜水果，对胎儿好。这话倒也不错，只是很多孕妈不知道，不是所有水果都适合孕期吃。这不，前几天大半夜的我被表妹叫过去，说是肚子疼要去医院查查，鉴于妹夫出差不在家，我只好送她去医院。到医院一查，医生没好气的问是不是甜食吃多了?表妹一脸无辜，从怀孕后就戒掉零食了，怎么会吃甜食?

后来经医生提醒知道，水果也属于甜食。表妹怀孕后可是水果不断，再这么吃下去，非得妊娠期糖尿病不可。医生解释说，现在很多水果属于高糖食物，里面含的糖分不比糖果少，很多孕妈不知道，这2种水果孕期少吃，别让甜蜜“负担”伤到胎儿。

不宜多吃的火龙果

对于火龙果，想必大多女性都不陌生，营养丰富，味道清甜不腻，对比其他甜度高的水果，不吃甜的孕妈也能接受。而正是因为甜度不高，才让孕妈误以为火龙果是低糖水果，加上有润肠通便的效果，火龙果还被称为减肥良品，所以在市面上备受女性群体欢迎。很多孕妈以为多吃火龙果既能控制体重，也能满足胎儿所需的营养，而事实并非如此。

要知道，火龙果是糖尿病人禁食水果榜单前几位，普通孕妈吃多了也容易得妊娠期糖尿。原因在于火龙果中含有的天然葡萄糖，非常容易被人体吸收，虽然含糖量没其他高糖水果高，但被人体摄入的糖分可不比其他水果少。加上火龙果是凉性食物，对于肠胃功能紊乱的孕妈很不友好，吃多了可能腹泻，一旦孕妈身体出了问题，胎儿发育就会受影响。所以，孕妈一定要把握好火龙果的摄入量，别吃太多。

高糖水果的代表：柿子

我表妹就是喜欢吃柿子，从小热爱炸柿饼，能把柿子做出十八种花样了。应季的时候自不必说，平常没有了，也要网购柿饼吃，结果就是吃出了问题。原来柿子是高糖水果，不仅含有天然葡萄糖，还含有大量果糖，其糖分之高可想而知，孕妈吃多了容易体重过高，万一到时候生出巨大儿问题严重了。所以，为了胎儿健康，孕妈孕期少吃柿子。

除了上面两种典型高糖水果外，还有香蕉、百香果、榴莲、甘蔗等，都不适合孕期多食。如果孕妈需要水果补充维生素，可以考虑西红柿、西柚、木瓜、樱桃等，这些都是低糖水果，足够孕妈解馋了。