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准备怀孕我们都应该怎么做呢？四个知识点你知道吗？

2019-3-28 09:52| 发布者: sn-hw| 查看: 1065| 评论: 0 |来自:

生命繁衍的过程，自古以来都受自然法则的影响。在我们准备怀孕的阶段精子与卵子什么时候相遇？相遇之后能否形成受精卵？这颗受精卵什么时候着床，又在什么时候发育成胚胎？胚胎又什么时候能发育成胎儿？统统这一切， ...

准备怀孕我们都应该怎么做呢？四个知识点你知道吗？

生命繁衍的过程，自古以来都受自然法则的影响。在我们准备怀孕的阶段精子与卵子什么时候相遇？相遇之后能否形成受精卵？这颗受精卵什么时候着床，又在什么时候发育成胚胎？胚胎又什么时候能发育成胎儿？统统这一切，都是建立在某个特定的运行轨迹上。这，就是规律。而要想科学备孕，并且怀孕成功，那我们就要熟悉并掌握这个规律。有很多备孕朋友经常犯迷糊，连自己的月经周期是几天都记不住，或者经期是几天？下次月经来潮是什么时候？更不知道如何测算排卵期。我们在准备怀孕前都应该做哪些工作呢？

首先呢，排卵期来临时有些朋友们是有一点感觉的，但是这种感觉是一种主观判断。如果你是一直关注备孕细节，并且本身非常敏感型，平时是属于比较细心的人，应该会察觉到排卵期带给自己的某种变化。要想准确地测算出排卵期，主要看以下这4个点：

1，先要计算排卵期：

首先，排卵日是相对固定的，它是你下次月经来潮之前的14天。比如说你的月经周期是35天，假设你是3月1日来的月经，那么下次月经来潮时间是4月4日。

4月4日往前推14天，就是3月22日。这一天就是你的排卵日。在这一天同房，如果精卵成功结合了，在3月28日通过查血清中的Hcg浓度，就知道你怀孕了。

如果你的月经周期是28天呢？这是非常规律的月经周期。这种算法最简单，就是从你月经开始第一天开始数14天，无论是往前数14天或者往后数14天，这都你的排卵日。

2，排卵期到来时，会有“想要”的感觉。

这是因为排卵期到了，女性体内的雄性激素降到谷值，而雌激素上升到高峰值。雌激素会让女性的性征更加突出，比如说开始粘人，说话比较嗲，开始撒娇，梳妆打扮比平时时间长，这一般表示排卵期要到了。

3，分泌物增多，粘液非常稀薄，非常透明，拉丝也很长。

如果出现上面这些症状，这是排卵日当天的信号。因为分泌物最稀薄，拉丝最长的那一天，是最利于精子通过的，也就代表最容易怀孕。

反之，排卵之后第3天分泌物就会变得粘稠，颜色也不再是透明的，而是白色的，这就是白带。白带出现，就代表你已经错过了排卵期。而且白带异常粘稠，不利于精子通过到达输卵管，也就无法受孕。

当然了，如果你有炎症或宫颈炎症，炎症反应同样也不利于精子存活和通过，所以在备孕之前，一定要做好检查和治疗。

4，排卵之后黄体出现，体温上升。

卵子成熟从卵巢排出，卵泡壁出现坍塌反应形成了黄体，黄体会让你的基础体温上升0.5℃左右。但是这个需要你平时就坚持每天测量，你才会察觉到。一般来说，你都会忽略掉这种变化。

排卵期有的朋友还有类似于轻微痛经的症状，或者有**出血的表现。这是卵泡破裂后卵泡液进入宫腔引起的刺激性反应。

备孕前准备：5个小细节不容忽视，做对了才能好“孕”哦~

在备孕的期间，需要注意的东西太多太多。除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有助于孕前女性更好地调理身体。备孕中，以下细节问题要留心!

1、孕前是否还能使用化妆品?美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品，保持基本的皮肤清洁即可。

温馨提示：

成人用的护肤品，特别是美白类的产品用完后会在体内有一定的沉积，一般三个月才能被完全排出，所以最好在准备怀孕前三个月内开始使用对皮肤刺激性小的温和的护肤用品，建议用针对孕妇专用的护肤品。

2、炒菜用加碘盐为什么还缺碘?虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。

温馨提示：

由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议每周至少摄入一次海带、紫菜、鱼、虾等富含碘的海产食品。

3、饮食上有什么忌口吗?孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝，以及火锅烧烤等，这些食物中往往存在可能导致流产或者死胎的细菌、微生物和弓形虫。

温馨提示：

孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。在准备怀孕前的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。

4、能住在刚装修好的房子里吗?新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

温馨提示：

刚装修的新房空气中含有很高的有害气体，这些有害物质是不利于宝宝生长发育的，可能会导致胎儿畸形，所以即将怀孕的女性、准孕妇们，不要住在刚刚装修好的房间里。

5、穿了防辐射衣管用吗?有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电器，其实不然。市面上的防辐射服质量参差不齐，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

温馨提示：

一般来说，穿防辐射服有一定的抗辐射作用，建议孕前就开始穿，但是对使用电器，还是要有所顾忌，尽量少用，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。

备孕除了做好生活饮食上的小细节外，一次科学的孕前检查也是不可少的。孕前检查可以全面评估女性健康状况，排查可能影响怀孕和胎儿发育的不利因素，达到优生优育的目的。

4类准妈妈备孕前一定要注意检查身体

对于有生育计划的准妈妈们来说，积极的备孕是非常重要的，在备孕期间大家要关注的事情非常多，孕前检查就非常的重要，准妈妈们一定不能忽视了。专家指出有4类正在备孕的准妈妈尤其是不能忽视了孕前检查，下面小编就向大家详细的介绍一下，希望大家别错过了。

1.月经不调的女性

月经不调相信是很多女性都经历过的，导致月经不调的原因有很多，比如生活压力大、情绪波动大、内分泌失调等等，有些因素甚至会导致不孕不育或者流产。所以月经不调的女性一定要做好孕前体检，必要时还要做卵巢功能性检查、染色体检查等，排除一切可能影响到胎儿的问题，确保不会影响到胎儿的发育。如果发现自己月经不调，一定要尽早治疗，不能等到要怀孕了才开始紧张。

2.亚健康状态女性

现在工作压力大，生活节奏变快，很多白领很多时候缺的不是金钱，而是时间。她们通常忙于工作，疏于对自己身体健康的打理，而且长时间久坐在办公室，长期缺乏运动，很容易导致妇科炎症或者其他子宫问题。白领一族通常都处于亚健康状态，她们的身体多多少少会有一些问题，在怀孕前做好体检能够帮助筛查健康问题，给健康的宝宝多一层保障。

3.有家族遗传史的

有家族遗传史的女性在备孕前一定要进行体检，千万不能大意，不要以为自己没患病就能松口气了，有些疾病即使自己不患病，也不能表示孩子也一定不患病。

4.身材偏胖型女性

当今社会女性的话题很多，但永远离不开一个，那就是“减肥”。减肥不仅仅是为了身材苗条，也是为了健康。肥胖所带来的危害相信很多人都知道，同样，肥胖不但会影响怀孕，还会大大增加怀孕期间患病的风险，分娩时发生危险的概率也大大增加。为了安全考虑，体形偏胖的女性在准备怀孕前要去医院做孕前体检，排查妊娠高血脂等疾病。

4类准妈妈在备孕期间一定不能忽视了孕前检查，上面小编已经向大家进行了详细的介绍，怎么样，相信大家应该已经有所了解了吧。准妈妈备孕意义重大，不仅有利于准妈妈了解自己的身体状况，积极的进行调整，同时也能为准妈妈省去很多的麻烦，为大家顺利的受孕提供帮助。