很多人都说二胎生宝宝比头胎轻松多了,我反而觉得二胎生宝宝更幸苦了,因为二胎肚子大很快(很大可能是肚皮比较松了),体重也比第一胎飙更快,所以孕后期肚子是真的大到快“爆炸”,很难受的,所以新手爸爸们真的要体谅妈妈偶尔的小脾气哦。今天我们聊一聊关于生宝宝那些事儿: 关于生产:我都是选择顺产,对宝宝好而且妈妈也恢复的快些,手术我都有打无痛,但是我觉得后面打不打已经无所谓了,因为等你开到五六指的时候就已经痛到麻木了,后面再痛也就这样了,建议住院前先准备巧克力,生产的时候可以吃些补充体力。 关于产后:对于爱美的妈妈刚生产完会比较难接受松松垮垮的肚皮,怀宝宝的时候已经把肚子皮肤的弹性撑坏了,有的妈妈会用束腹带,但是顺产的还好,要是剖腹产的生完痛都痛死了还绑束缚带那真是找罪受了,我是报了个瑜伽班加上控制饮食。 还有一个产后抑郁我觉得关注的人很少,生产后一定要重视自己的情绪产后抑郁的心情。我第一胎生宝宝真的是得差不多半年多才恢复过来,整个人很抑郁很悲观。其实根本不知道自己具体哪里不愉快了,就是看什么都觉得做得不好很难受balbala。有时候宝宝哭了我自己也跟着哭,还是要找一些事情做分散注意力。 最后,生宝宝才知道妈妈真伟大,希望每个伟大的妈妈每天都开心健康哦~
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自从加入了备孕大军后,麻麻们可是天天注意、时时担心,一会儿测基础体温,一会儿上医院检查。可是,别忘了,爸爸也是重要角色呀,为了生出优质宝宝,精子质量尤为重要。 不过,有些爸爸为了自己的优良基因得以延续,走了极端。要么天天“战斗”,广撒网,要么禁欲憋大招,想“一招定胜负”,对于这些行为,棒妹只能说呵呵。 频繁造人不利受孕又废腰 不要再为自己的勤劳耕作自恋啦,你最后得到的可能只是腰肌劳损而已。男性精子的产生是有周期规律的,排放过于频繁会降低精子质量,这样反而不容易受孕。 精子由睾丸的曲细精管产生,从原始生精细胞生长到成熟精子约需75天,成熟精子进入附睾后需12~25天才能获得向前运动的能力。而正常男性每次射精2~6ml,精液由精浆和精子组成,精子的总体积在精液中不到10%。 也就是说,频繁射精到最后可能射出的精液中精子并没有多少。这样的情况下,就算受孕成功,胚胎的质量也会大打折扣,更别提优生优育咯。 禁欲憋大招小心憋坏精子 既然频繁射精会降低精子质量,那憋个大招呢?然而这对打造优质宝宝并没有什么卵用! 长时间不进行性生活,那些生长成熟的精子们就不能及时排出,憋在体内他们会逐渐失去活力,最后体内精子的衰老比例不断扩大,整体质量自然是下降了。 当然,每个人的情况不同,一般来说,ooxx频率为上次性生活结束后的3~7天比较合适。 优质精子养成计划 ╳拒绝高温 适合精子生存的最佳温度是35℃左右,超过这个温度则可能影响精子的生成。所以,一些工作节奏过快、熬夜、喜欢穿紧身裤、经常洗热水澡或蒸桑拿、经常暴露在高温环境中的爸爸,精子数量常常减少,甚至圆形精子细胞都不能发育成蝌蚪形的精子。 快对紧身裤、桑拿等等say bye bye~ ╳避免大量接触辐射 电离辐射可对睾丸造成损害,非电离辐射可引起生精细胞脱落,两种效应相加可加重组织损害。 当然啦,爸爸们也不要过于惶恐。我们日常工作和生活中接触电离辐射的机会比较少,像手机、电脑、微波炉等非电离辐射多数是比较安全的,与人类的健康和生育功能没有太大影响。 但还是要引起注意,尽量避免长时间大量接触。 ╳少食用大豆、海产品及芹菜 说实话,我们现在的多元化饮食一般不会影响男性的生育能力,但是如果偏好某些食物,摄入量过大,也可能影响生育能力。下面这三种食物摄入量过大会影响生育力哦。 大量食用大豆及其加工制品会造成内分泌紊乱、睾丸生精功能抑制及性功能障碍,从而引发生育问题;长期大量食用受污染的海产品,会造成体内重金属或有害化学物质积聚,对生育产生严重影响;长期过量食用芹菜会影响睾丸酮的生成,从而影响精子质量。 √多吃提供生育力的营养因子 1维生素和微量元素 营养不良,尤其是维生素和微量元素的缺乏,常可造成精子发生障碍。天然维生素E具有抗氧化作用,可保护精子免于各种氧化因子的伤害。 2胆固醇 胆固醇是合成性激素的重要原料,在动物内脏中含量最高。适量地进食肝、肾、肠等动物内脏,既可调配膳食口味,又可改善生育力。 3锌 锌是睾丸生精和前列腺分泌不可缺少的重要元素。含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等,含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。 再老生长谈一句,均衡营养、不挑食、不偏食,精子也会强壮哒! 说了这么多,知道如何培养战斗力十足的精子了吗?优质宝宝养成计划,从现在开始!加油吧,爸爸麻麻~ |
用“洗液”改变阴道酸碱,更是离谱 还有些人长期用苏打水或醋等洗阴道更是万万不可。因采用这种“秘诀”导致阴道菌群失衡而诱发炎症的,大有人在。而阴道炎又可能继发宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎等,那精子就更难穿过宫颈黏液与卵子结合受孕了。 更令人揪心的是,有些女性怀孕后,仍经常用小苏打水冲洗阴道,企图令阴道乃至子宫内环境“偏碱”,从而达到“转胎”的目的。殊不知,这种做法危险至极,稍有不慎,便可能导致流产、早产、胎膜早破等恶果。 因此,对于各种“生子秘方”“转胎法”不要再轻信啦! 最后,祝各位爸爸妈妈们好孕哟~ o( ̄ε ̄*) |
成熟的水果是最易消化的食物,营养学常称水果为最佳的碱性食物,为最好的体内清洁剂。但未成熟的水果,酸味重或涩味浓,则属于酸性食物。 苹果:含丰富钾离子,能中和口腔内毒素,为极的好牙齿及牙龈清洁剂。 菠萝:可以帮助胰脏清除及分解蛋白质、脂肪。 无花果:含一种特殊酵素,能够溶解血液中的毒素,可增强脑力、体力及智力。 木瓜:含有一种特殊酵素,为消化之功臣。 番茄:高度碱性,是很好的酸性中和剂,可改善酸性体质。 碱性水果 香蕉:含有大量钾,对神经有益。尤其因缺钾导致情绪低落、郁闷时,香蕉有助益。 橘子:具有高度清洁性,且含有大量维生素C。 椰子:含碱性非常高的食物,任何因为身体过度酸化而导致之疾病,均可借椰子汁或椰奶,得以改善。 柠檬:具有高度碱性,柠檬汁向为人们所熟悉,每天经常喝柠檬汁,可以治疗各种不平衡症候。 |
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