备孕吃雪燕可以吗？这几类食物都不能少！

　　1、排骨菠菜汤

　　材料：猪排骨500g，菠菜适量。

　　做法：猪排骨切块洗干净，沸水焯一下;清洗菠菜，把猪排骨放入3000ml水中，煮40分钟，加入菠菜再煮5分钟。

　　2、好孕汤

　　材料：银花15克、红枣十颗、当归50克、黑豆一把、糖二两、鸡蛋3至5个。

　　做法：首先当归和金银花用纱布包好后和其它几样食物药材一起放锅中像煮药一样熬煮，熬到汤汁够一碗就可以了。

　　备孕注意事项

　　1、注意饮食：多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。

　　1、保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。

　　3、在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕