4个月宝宝辅食，有肋于新陈代谢和视力改善？

母乳是6个月之内宝宝最理想的天然食物，母乳所含的营养物质齐全，各种营养素之间的比例合理，含有其他动物乳类不可替代的免疫活性物质，非常适合宝宝身体快速生长发育。由于种种原因，许多宝宝不能用纯母乳喂养，选择配方奶，为了保障宝宝正常的体格和智力发育，应及时合理添加辅食。从4个月开始，逐渐给宝宝补充一些非乳类食物，包括果汁、菜汁等液体食物。

今天给大家分享的是蔬菜汁，在宝宝4个月时，普通的配方奶中所含的维生素，已经不能满足宝宝的日常需求，这个时候就得适量添加一些蔬菜汁、水果汁。黄瓜和胡萝卜的味道清淡，非常适合做为刚开始添加辅食的宝宝。黄瓜的维生素和膳食纤维含量都很高，胡萝卜中除了含有丰富的膳食纤维外，还有大量的胡萝卜素，这有助于宝宝新陈代谢和视力改善，而极为丰富的维生素可以提高宝宝的免疫力。

图文步骤：

1、准备食材：胡萝卜一根、黄瓜一根

2、将胡萝卜、黄瓜洗净去皮

3、将胡萝卜切成小块

4、将黄瓜切成小块

5、将入料理机加适量凉白开打成汁

6、将打好的汁用滤网过滤掉渣

7、倒入杯中就可以直接饮用了

随着宝宝不断的生长发育，饮食的结构逐渐发生变化，家长要特别注意宝宝饮食品种的多样化。双宝妈专门分享0-6岁的营养美食，再也不用为孩子们吃什么发愁了，为了方便别忘了分享给你身边的妈妈们哦！