体寒吃什么

2019-9-7 17:37| 发布者: 编辑刘| 查看: 875| 评论: 0 |来自:

女人出现体寒的症状也是比较多见的，特别是那些经常手脚冰凉的人，都是体寒的一些症状表现，而且，会严重引起一些痛经的现象。女人出现体寒的危害是非常大的，那么在日常中体寒吃什么比较好呢？ ...

女人体寒多是气血不足的原因，女性以血为主，血少了，自然体寒，怕冷。那么女性体寒吃什么好呢？

1、大枣

功效：养血安神、味甘性温。可止咳润肺、安眠、养血安神。要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。

注意：龋齿疼痛、腹部胀痛、便秘、呕吐、胃疼者不宜，消化不良者慎食。

2、枸杞

功效：补血开胃、味甘性平。有健脾、止腰疼、补血、开胃的作用。可治疗头晕耳鸣、视力减退。

注意：枸杞忌与绿茶一起冲泡，否则，会生成人体难以吸收的物质。糖尿病服用过多易引起血糖升高。

3、桂圆

功效：补脾健胃、味甘性温。补脾健胃，养血安神，润肺止咳等。可改善失眠、惊悸、眩晕。适宜女性产后调补。

注意：咽痛口干者不宜

4、糯米粥

糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。

以上就是对体寒吃什么的简单介绍，日常还要学会调整息居住的环境的湿度，由其是对于床上用品，更要保持经常晒太阳的习惯，日常可多运动，多晒晒太阳，这些对于提高身体的抵抗力应该说也都是会有很大的帮助的。

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