松花粉孕妇吃

孕早期，重在均衡

孕早期是指怀孕的一到十二周，叶酸补充仍然是补充的重点，特别是怀孕后的三到六周，是胎儿中枢神经发育的关键时期，一定要保证叶酸在这一时期内达到理想浓度。另外，在孕早期，早孕反应强烈，孕妇通常会出现恶心、呕吐、眩晕等妊娠反应，食欲不振，胎儿容易缺乏营养。这一时期的饮食最好以清淡为主，少食多餐，加上一些辅食。这个时期，要适量地补充维生素A、维生素c、铁和锌。早孕反应使得血清维生素A的水平下降，而维生素A对胎儿的心脏发育影响很大，如果严重缺乏，会增加胎儿心脏畸形的危险，患先天性心脏病的概率增大，因而孕早期要补充维生素A，尽量多吃含维生素A丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等。但维生素A一定要适量补充，否则会早成中毒现象。

此外，锌的补充也不可忽视，医学家们认为，锌能促进脑部发育，预防早产、流产及早期畸形，缺锌将影响细胞的分裂和再生。因此孕妈在整个孕期内及哺乳期，都应适当补锌。动物性食物含锌量高于植物性食物，而且生物利用率也高，如肉类、动物内脏、鲜蛋、牛奶及鱼虾类、海带、银耳、豆制品、花生米等含锌量也很高。蔬菜中锌的含量普遍比较低，其中含锌量较高的有油菜、萝卜、韭菜、黄花、大白菜等。

孕中期，贵在丰富

孕中期指的是怀孕的第13周到第27周，是胎儿生长发育的关键时期，对各类营养的需求量都会增加，因此这个时期一定要做到各类营养都有足量的补充。包括热量、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质。

热量和蛋白质、碳水化合物的获得相对容易，但并不是孕期营养的全部，实际上，孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量较多，但对热量的需要较少。也就是说，营养的补充，主要是要体现在维生素和矿物质的补充量增大上。传统的烹饪方法往往会造成营养的流失，过多的食用水果不但寒性太大外，还会造成妊娠期糖尿病。因此，丰富的维生素和矿物质的补充，仅仅靠食物并不能很好的解决，而应该适当地服用营养补充剂。

孕晚期，适量而精

怀孕的最后3个月，胎儿生长很快，孕妇的胃口比以往都要好，并且认为要为胎儿多提供营养，进食量也就随之增加。实际上，靠食用传统食物来补偿营养，其蛋白质、脂肪、糖分含量都会远远超标，而维生素、矿物质的补充又不足。长此以往，会引起孕妇过度肥胖，引发妊娠期糖尿病、妊娠高血压疾病等，而胎儿则会体型过大，造成难产。因此，各类食物和营养成分的补充都要做到适量补充。

同时，孕晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物。供给充足的必需脂肪酸，孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸以满足大脑发育所需，多吃海鱼。

国珍松花粉

孕期营养不仅要维持孕妇自身营养需要，还要使一个微小的受精卵在短暂的40周内发育成胎儿，此外还要提供子宫胎盘和乳房发育的需要，并为分娩，尤其是产后哺乳做好营养储备。因此保证向孕妇提供均衡和全面的营养是非常必要的，松花粉能够提供孕育新生命所需要的蛋白质、氨基酸、维生素、核酸、不饱和脂肪酸等大量生命活性物质，保证孕妇自身及胎儿发育的需要。

松花粉对孕妇的营养

孕期营养不仅要维持孕妇自身营养需要，还要使一个微小的受精卵在短暂的40周内发育成胎儿，此外还要提供子宫胎盘和乳房发育的需要，并为分娩，尤其是产后哺乳做好营养储备。因此保证向孕妇提供均衡和全面的营养是非常必要的，松花粉能够提供孕育新生命所需要的蛋白质、氨基酸、维生素、核酸、不饱和脂肪酸等大量生命活性物质，保证孕妇自身及胎儿发育的需要。

国珍松花粉中的叶酸对孕妇起什么作用？含量多少？

叶酸，也叫维生素B11，是B族维生素之一，广泛存在于绿叶中，肝、肾、酵母中含量亦多。人体叶酸不足会产生巨细胞贫血，并伴有白血球减少，胃肠道病变及生长停止。近期研究表明，叶酸对人体还有更多的生理功能，能防治多种疾病。

一、血液中的高半胱氨酸是蛋氨酸的代谢产物，能损伤心脏和血管的内皮细胞而形成斑块，血液中的叶酸能使高半胱氨酸逆转为蛋氨酸，人体摄入足够叶酸能抑制高半胱氨酸的产生，可减少心血管病的发生。

二、怀孕期间的妇女如缺乏叶酸，将使胎儿脊柱关键部位受到损伤，导致婴儿神经管畸形，造成婴儿死亡或终身残疾，严重影响人口质量，因此，妇女怀孕期间适当补充叶酸是非常重要的。世界卫生组织建议“每位育龄妇女每天应增补400微克的叶酸”。

三、妇女缺乏叶酸导致血液中叶酸水平过低，子宫颈细胞的基因特别易于受到病毒的损害而增加癌症发病的可能性，研究表明，血液中叶酸水平过低的妇女较叶酸水平正常的妇女患子宫颈癌的危险性高5倍，对直肠癌也有类似的结果。

从食物中摄取，叶酸主要是通过绿叶蔬菜、柑桔类水果、大豆、胡萝卜、肉类、谷物、牛奶、根茎蔬菜（如土豆）等。但叶酸怕热，加热后大部分受到破坏，加之吸收不良，代谢障碍，排泄增加等因素，常需要服用其它补充叶酸制剂。

国珍松花粉的营养成份中就含有叶酸，其含量是100克松花粉中叶酸含量为930微克，是补充叶酸的天然食品。松花粉不仅能为孕妇补充叶酸，而且还能补充孕妇所需的其他营养物质。松花粉是中国老祖宗传下来的中国的国宝啊，美国第一夫人点名要的中国国礼，欧洲营养机构预言，中国松花粉未来将有可能取代全球*品，挽救人类的健康。松花粉是我们人类目前能吃到的营养含量最高、最全、最佳搭配的*品。其合理的200多种营养物质，供给我们一个活的机体全部的营养，叫做均衡营养。 松花粉中含有人体所需的 200 多种营养元素。其中 22 种氨基酸、 15 种维生素、 30 多种矿物质、 100 多种酶，以及核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄铜、单糖、多糖等。 松花粉的营养成分不仅种类全面，且含量也非常高。其中蛋白质总含量是牛肉鸡蛋的 7 到 10 倍；铁比菠菜高出 20 倍； V a 原型胡萝卜素比胡萝卜多 20 到 30 倍。 松花粉中营养成份含量比例搭配合理。例如 8 种必需氨基酸，有的人体需要多，有的需要少，世界卫生组织和粮农组织对它们的需求含量都做出了规定。而松花粉中的含量与它们的规定是基本一致。人类的高科技终于可以接近大自然了。松花粉，不仅囊括了其它绝大多数*品所含的全部营养。而且囊括了均衡、囊括了活性、囊括了生命基因结构，松花粉具有顽强的生命力和长寿基因。人们要能食用松花粉就和松树一样具有顽强的生命力和长寿基因获得真正的健康延年益寿。