孕妇宫缩怎么办

女性到了孕晚期阶段，总会对身体各种反应过度担心。因为在临近晚期阶段，体征的任何变化都有可能提醒孕妇即将进入到产程，所以要有效了解身体所给出信号，才能对待产包等东西有效准备，并调整自己的心态而随时进入分娩阶段。那么，孕妇宫缩怎么办？

第一，平卧，闭目，以鼻深呼吸。 

第二，以口深呼吸放松腹部。 

第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

其实，怀孕到38周后，会因为个人体质上的不同，从而导致产程发动时间出现一定的波动。所以，在身体出现频率宫缩、见红或是破水时，都可以对产程的开始时间做相关的确定。而频率性的宫缩在出现后，要根据宫缩不同的频率，对于生产时间做相关的确定。因此，我们要从大概时间上的不同，对于宫缩信号与生产时间做相关的匹配对应，从而得出不同的答案。上述就是对于“孕妇宫缩怎么办”的回答，希望可以帮到大家！