排便难、拉肚子、胀气，孩子有这些肠道问题！该这么办

要是让家长列出担心的儿童疾病清单，感冒和发烧肯定名列前茅，因为它们是每个孩子基本都会经历的问题。此外，排便困难、腹泻和腹部胀气，这哥仨儿也肯定榜上有名，不过很少有家长意识到一个问题，它们仨儿都和一个问题有关——肠道健康。

孩子的肠道容易出状况吗？前段时间世界肠道日上发布的《消化吸收蓝皮书》显示 ：宝妈们认为87.5％的孩子都躲不过“肚肚关”，可以说孩子不是已经遭遇了肠道问题，就是奔走在遭遇的路上。

但孩子太小，不能清晰地表达自己的想法，只能通过一些“信号”来表达不适，问题是当孩子发出这些信号时，你能识别吗？

其实，孩子肠道不舒服时，常会发出以下3种信号：

便秘

有些家长看着孩子几天不排便，心里很着急，就想着：“孩子这是便秘了啊，这么长时间不拉，可咋办”，但便秘可能和你想的有些差别。 

便秘症状

便秘的真正表现，是排便费力、大便干结，只有这2种条件都符合，孩子才是便秘了。 

而排便间隔时间的长短，并不应该成为判断标准。 

有些孩子的消化吸收能力比较好，能充分吸收母乳，因此，每天产生的食物残渣少，不足以刺激派排便，出现几天排便1次的情况也是正常的。

孩子的“炮弹”都没有攒够，家长就让他拉，他也没那么多“存货”啊。

出现原因

水分不够

这里的水分不足，不是说给孩子喝的水，而是便便中的水分。

有些家长想给孩子多补充水来缓解便秘，出发点是好的，但会发现并没有效果，这是因为便便中的水分，是细菌在肠道中败解纤维素产生的。

而猛喝水，只能让孩子想嘘嘘~

肠道蠕动过慢

肠道蠕动过慢或肠道结构异常时，孩子也会排便困难。

因为肠道会吸收水分和养分，便便在肠道停留时间太长，其中的水分被反复吸收，便便就会变得得又干又硬，自然就拉得困难。

心理原因

孩子拉得难受，他很自然地就会想到：拉=难受，不拉=不难受，孩子会怎么选也就很明显了，但是憋着不拉的话，肠道就会反复吸收便便中的水分，这会让孩子拉得更加困难，进而加重便秘的症状。

妙招

益生菌+益生元治疗

说白了，也就是添加“细菌和纤维素”，人工帮助孩子的肠道产生更多水分。 

纤维素可以通过食物来获得，比如胡萝卜、西兰花、菠菜等“高纤维素”食物。同时，家长可在医生指导下，吃些益生菌制剂，补充缺失的益生菌，帮助建立健康的肠道菌群，恢复肠道健康。

小编提醒

家长给孩子吃“高纤维”蔬菜时，不要处理得过于软烂，过水焯熟后直接剁碎就行，要不会破坏蔬菜中的纤维素和营养物质，效果也就会大打折扣。