怀二胎前做好这些，才能生出健康宝宝！

在备孕二胎这件事上，女性朋友们的疑问保持着高度一致：我要怎么准备才能成功怀孕呢？叶酸该怎么吃？排卵试纸怎么用结果才最可靠？

接下来我们看看着个问答案例，来了解一下备孕二胎要做的准备：

女士：

医生你好，我今年27岁，最近备孕二胎。九月底排卵期（App推测排卵期）同房，没有成功怀上。这个月月经15号来的，最近几个月，月经很准，月经量一般，周期7天。

1.我想咨询下医生，怎么准备能成功怀孕？（排卵期怎么测更准确？）

2.有什么注意事项？

3.我这几天如果去烫染头发，可以吗？图片是app记录我的月经情况

医生:

您好，感谢您的信任和咨询，您的问题和发的月经记录情况我已经仔细看过了，现在针对您的问题解答如下：

1.关于怎么能成功怀孕，提高受孕率的问题：

成功受孕是需要夫妻双方共同努力配合的，影响受孕的因素很多，最基础的条件比如男性精子正常，女性排卵正常，输卵管正常（受精场所）、子宫环境正常（受精卵着床、孕育胎儿的场所），其中一个环节异常可能都会导致受孕失败。

如果你们已经做了孕前检查且各方面都正常，先不用担心。从您描述看近期月经也挺规律的，月经量也都正常，在备孕过程中很多人都会有您这样的一个误区，就是做好了各项准备，但尝试一两次都没有成功就感觉有问题，就有压力了。

其实在所有条件都正常的情况下，每个周期受孕的成功率也只有25%，所以即使备孕几次不成功也没有关系，在临床上和教科书上将夫妇婚后同居，无避孕有正常性生活，至少12个月未孕才称为“不孕症”。我国一项调查研究发现，大约80%的夫妇在做好备孕后，6个月内会受孕成功，85%的夫妇在做好备孕后，12个月内会受孕成功。所以一定不要过于着急，心情放松一些继续备孕即可。

医生：

在每个月经周期内，能受孕的时期大概为6天，从排卵前5天到排卵日。其中排卵前1-2天和排卵当天同房，受孕几率最高，所以一般我们建议从排卵日的前一周开始安排同房。

关于排卵期的监测，一般对于月经周期规律的我们根据月经时间计算排卵期就可以，没有必要刻意去监测，因为监测排卵最准确的是B超，需要从月经来潮第10天开始，这个过程比较繁杂，针对您目前的情况没有必要用B超监测。

一般排卵日是在下个月经来潮的前14天，假如你下个月11.15号来月经，这样算来，你的排卵日大概就是11.1号，那么您就可以从11.1号前一周开始安排同房，每周2-3次，直到排卵期过后。

当然你也可以观察阴道分泌物，一般排卵期分泌物是光滑透明的，类似鸡蛋清样的。也可以用排卵试纸监测。不过试纸和B超监测排卵更适用于经期不规律的女性。

另外影响排卵的因素很多，比如你的心情，少数可能在排卵期后还是会怀孕。在这个过程中双方都不要太大有心理压力。

医生:

2.在备孕过程中需要注意的事项：

①心情不能着急和过于紧张：一定要放松一些，不要为了备孕而备孕，也不要刻意要求老公去做什么准备，这样让你们俩都会有压力，反而不利于受孕，所以夫妻双方一定要处于放松的状态下。

②你们夫妻双方要保持良好的生活饮食习惯，不要熬夜，禁烟酒，适当的运动锻炼，您平时按时服用叶酸。叶酸一般建议0.4mg的普通叶酸就可以，现在很多医院都免费发放叶酸，可以在当地医院免费领取，也可以自己在药店购买。

③饮食方面建议要保持营养均衡，多摄入优质蛋白、低盐低脂饮食。

3.关于烫发染发：

其实即使处于孕期，目前也没有任何证据表明偶尔的烫发染发会危害到胎宝宝的健康，因为染发剂或者是烫发时使用的产品通过皮肤都很难进入到身体。

不过可能会造成局部皮肤的伤害，比如说皮肤过敏。您如果要烫发染发，最好是找专业的技师、选择比较好的烫发产品，进行前可以做一些过敏的测试。

女士:

谢谢医生，很详细。医生，我还有几个问题麻烦您回答一下：

1.叶酸我已经吃了一个多月了，请问在我成功怀孕之前，都必须天天吃吗？

2.药店买的排卵试纸，测试结果准确吗？

3.同房后多少天，就可以用验孕棒来知道结果啊？（或者其它准确一点方法能够知道是否怀孕？）

医生:

不客气的，针对于您的问题回答如下：

1.叶酸属于维生素B9，一般安全剂量范围内服用，对人体没有什么副作用，所以在成功受孕前可以一直服用，不会有什么影响，服用叶酸主要是为了预防胎儿神经管缺陷。

2.排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成激素（LH）的含量变化，从而确定排卵时间，但是任何与LH升高有关的情况，比如多囊卵巢、卵巢早衰都可能导致假阳性结果，所以说试纸检测也不是特别准确。

3.如果要早点知道是否受孕成功，可在同房受孕后的7-10天左右抽血查血hcg，这个是比较准确的，如果用验孕棒测试，一般要晚一些，等下次月经该来的时间还不来，推迟3-7天左右可以用验孕棒检测，太早用验孕棒查不出来。

女士:

谢谢医生。再咨询几个问题：

1.我气血比较差，可以吃些什么补一下？

2.无痛分娩（顺产）有没有什么副作用？顺产推荐无痛吗？

医生:

1.气血差可能更偏向于中医的说法，不知道您说的气血差具体有什么症状表现，有没有查过血常规，是否有贫血。

如果没有贫血，您平时饮食方面注意营养均衡就行，比如蔬菜、水果、蛋奶、肉类都要均衡摄入，也可以多摄入优质蛋白，每天喝杯牛奶，1个鸡蛋，其他肉类、蔬菜等食物都均衡摄入，不要挑食。

如果检查有缺铁性贫血的话，可以在医生指导下服用铁剂改善，比如琥珀酸亚铁等，除了饮食，平时也要注意休息，不要熬夜，不要过于劳累，压力也不要过大，这些都有可能影响到你身体健康，同时每天可以进行一些锻炼，对身体健康也有好处。

2.关于无痛分娩，首先肯定是推荐的，这在很大程度上会减少分娩时的疼痛，可能很多人会担心无痛分娩的麻醉剂会影响宝宝。

但实际上应用的药物剂量很小，不会影响到宝宝的健康，也不影响分娩后正常哺乳；其次也不会引起产后腰痛，对产妇身体健康也没有什么影响。所以说如果有条件的话还是建议选择无痛分娩的。

总结：

孕育是一件很奇妙的事情，不要为了备孕而备孕，用良好的心态来面对备孕这件事，享受孕育生命的过程！

备孕二胎其实没有很难，难的是保持一颗平常心来看待这件事。这也是身为父母的一场修行，相信大家都能迎来可爱的天使！