孕前要注意预防感冒

感冒是由多种病毒感染引起的一种呼吸系统疾病。病毒感染对胎宝宝的影响很大，所以在备孕期间和孕期尽量不要感冒。

普通感冒和流感都要重视起来，注意卫生，加强营养，增强抵抗力。

感冒事小影响大

备孕期间感冒了，可以去医院检查，如果没有怀孕最好先暂停怀孕计划，待感冒治愈、身体完全恢复之后再继续怀孕计划。

如果确实已经怀孕了，医生会针对早孕期的感冒进行治疗。

流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性很强。妊娠早期，是胎儿胚胎发育器官形成的时期，若患流行性感冒，对胎儿会有较大影响。

因此，对于计划怀孕的女性，最好在怀孕前一个月预先接种流感疫苗。

因为流感疫苗在体内产生抗体，并在 1 个月左右达到高峰，可提供长达一年的抗体保护，一般可有效预防流感病毒的感染。

注意生活细节

预防感冒是关键：定时进行户外活动，以增强对冷空气的适应能力；大量喝水，多吃蔬果；保证充足的睡眠；少去人多拥挤的密闭空间；远离感冒的人群。

避免接触感冒家人使用的碗碟：如果可以，应使用属于自己的餐具。

注意调适身心状态：平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。

注意调节室内环境：如果住在潮湿之处，要利用除湿机去除空气中的湿气。

日常保健：以药膳和背部按摩进行自我调理，就能在严寒来临之前，有效控制气喘与预防感冒。