备孕期，为怀孕做这些准备（三）

提早准备点胎教用具

胎教对于宝宝的情感和智力开发非常有益，应提前做好胎教的准备工作。

1. 胎教音乐 CD

准备一些优质的胎教 CD，旋律以优美、柔和或轻快、活泼的为宜。

2. 胎教书籍

现在的胎教内容很丰富，但是质量难以把握，如果能有一本指导性的胎教书，并且能提供现成的胎教素材，对准妈妈来说将是非常方便、实用的。

3. 怀孕日记本

准备一个日记本，每天或每周记一次怀孕日记，记录下准妈妈的体重变化、身体的各部位变化、日常饮食安排、准妈妈的感受及对宝宝说的话等。

4. 手工用具

想想自己该如何打发漫长的孕期，和胎宝宝一起愉快地度过这些日子。可以准备些十字绣、剪纸、绘画的工具。这样既能让自己心情愉悦，同时又对胎宝宝进行了非常好的美育胎教。

准备床上用品

准妈妈需要充分的睡眠，所以，把床铺收拾得温馨舒适是很重要的。选择床上用品时可以参考以下建议：

1. 最好选择木板床，铺上较厚的棉絮，以免床板过硬。

2. 枕头的高度以 9 厘米左右为宜。枕头过高会迫使颈部前屈而压迫颈动脉，引起脑缺氧。

3. 应该选择全棉布被罩及床单，不宜使用化纤混纺织物。

4. 夏天可以选用蚊帐，能起到避蚊防风的作用，有利于孕妇安眠。