孕期胎动数如何数？

胎动在每天的不同时间段，不同胎龄都有可能发生变化。

虽说胎动的频率，一般是从早晨到夜晚是不断增加的，通常夜晚到达高峰，但总有宝宝出其不意，并不一定会在晚上动，所以，固定时间数胎动是没有意义的。

而孕妈的体位也有可能影响到胎动的感知，比如坐位、站立位、卧位时都不同，精神不集中也会影响对胎动的感知，所以建议孕妈选择安静的环境、舒适的姿势数胎动，可以坐在椅子上或者侧卧在床上。

接下来，我们要做的有这四件事：

1.选择合适的时间段：根据平时的观察，选择胎动较多的时间段，因为每个宝宝的睡眠和胎动的习惯都是不同的，所以并没有特定的时间。

2.将双手轻轻放在腹壁上，静下心来专心的感受胎儿的活动，计数时可以用APP或者用纽扣、豆子等作为计数器。

3.只要宝宝开始活动了就能开始数胎动了，一般从胎动开始到完全停止算一次，其中连续动几下也只算一次，等胎动完全停止后，再接着数下一次。

4.目前，国际上推出了多种计数胎动的方法，已确认的胎儿宫内状况良好的胎动阈值有下面几种：

● 孕妈休息专注数胎动时：2小时内至少感受到10次胎动。

● 孕妈正常活动时：12小时内至少感受到10次胎动。

● 孕妈休息专注数胎动时：1小时内至少感受到4次胎动。

目前我国临床上也多采用12h胎动计数方法，即早、中、晚固定时间各数一个小时，3次相加总数乘以4，一般12h胎动≥30次为正常。