为什么不建议孕期吃燕窝？

因为它又贵又不安全，性价比太低了。

并且市场上的产品鱼龙混杂，真假难分。

01 易 过 敏

新加坡曾经做过一项研究，针对868名因急性过敏就诊儿童的调查表明，燕窝已经超过海鲜，成为最大的食物过敏来源之一。

孕妈和哺乳期的妈妈，抵御风险的能力本就比较弱，属于易过敏人群。

更重要的是，一些抗过敏药物在孕期和哺乳期无法使用，既不安全而且后续治疗也很难。

02 质量难以保证

2011年发生的“毒血燕”事件，就是很好的说明：

当时，不法商家将普通的白燕窝放在装满燕子粪便的箱子中，大约十天之后燕窝就被熏成了红色，变成了“血燕”，有的商家甚至直接使用食用色素进行染色。

通过染色的“血燕”颜色鲜艳且均匀，有时呈暗红或大红色，然后充当“血燕”销售。

2011年8月份工商部门抽检发现，这样制作而成的“血燕”亚硝酸盐含量严重超标，不合格率达100%。

Q

假血燕的不能吃，天然血燕能吃了吧?A

实际上即使是天然血燕的颜色，也是来自燕子筑巢的岩壁中矿物质的侵蚀，主要就是铁。

说白了，跟铁锈一个性质，属于补铁效果最差的三价无机铁，还不如吃点瘦肉来得实在呢!

03 性价比低

尽管干燕窝的蛋白含量高达50%左右，但因为每天只吃3-5克，寥寥可数的蛋白质并没有多少“滋补”的价值。

更何况它还是缺乏羟脯氨酸的不完全蛋白，营养价值跟鸡蛋真没法比，和牛奶、瘦肉比也差了一大截。

燕窝里的糖类，游离氨基酸、矿物质和微量元素也只能说是平平无奇。

有这个钱，买别的高蛋白食品它不香吗?

那问题来了，为什么有的人吃了状态很好，生了跟没生似的。

有这个疑问的人，要不要想想，顿顿吃燕窝的人，会差钱吗?

她们不会因为吃燕窝就会停止其他方面的护理、医美、健身、高价护肤品、育儿嫂，方方面面都会让她们老的比别人慢。

所以，真的不是一顿燕窝就能解决的事。

虽然燕窝性价比低，但是因为它神秘的民间传说和历史渊源，还是会有大批的人为它买单。

燕窝不是不可以吃，只是就算吃了，对你的影响也不会很大，如果你抱着吃了就能生出漂亮宝宝的心情，那...还是算了吧。

因为真的可能会让你失望。

不过话又说回来，吃燕窝也并不是一无是处的，至少，它会显得你很有钱。