宝宝多大可以吃肉？

前面说了一堆什么时候吃肉，该吃多少肉的事儿，可是，肉辣~么多，鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、虾、牛肉、羊肉、无壳水产品(墨鱼、鱿鱼、章鱼)、带壳水产品(各种贝类、螃蟹、龙虾)……到底哪种肉更适合宝宝吃，哪些肉宝宝坚决不能碰呢?

我们来一一看一下吧~

猪肉推荐月龄：6m+

棉小花答疑：猪肝能给宝宝吃吗?

很多家长都会问我，肝不是“排毒”的器官吗?总给宝宝吃猪肝，岂不是特别有害?

不客气的讲，这个联想有点儿“半瓶子水晃荡”。

理论上来说，肝脏是身体最大的“解毒器”和有毒物质的“中转站”，很多有毒有害物质进入身体后，都需要经过肝脏处理再排出。

从这个角度讲，猪肝似乎、好像、仿佛的确是会富集有毒物。

但是!转折来了——

人体本身也是同样在代谢这些有毒物质，猪肝中“可能”含有较多有害物，但对人体而言，并不意味着“超标”。

肝，可以说是补铁、补血红蛋白最好的来源。

当然了，这个前提就是选择靠谱的地方、购买有检验检疫标志的产品，而且别过量吃，一般来说，推荐宝宝一周吃一次即可。

牛肉推荐月龄：6m+

牛肉怎么挑?

1 脂肪是乳白色，肉是鲜红色，细致有弹性

2 有鲜牛肉的特有正常气味

3 表面微干或有风干膜，触摸时不粘手

4 肉质细致有弹性，指压后的凹陷能立即恢复

tips：

羊肉与牛肉类似。只不过，有的宝宝接受不了牛、羊肉的味道，家长在制作过程中需要注意去腥。

比如稍稍用柠檬片或姜片等腌制一下，或者在制作的过程中稍稍添加一点番茄等蔬菜调味去腥。

鸡肉推荐月龄：6m+

棉小花答疑：鸡屁股不能吃?

这个说法还真是有道理的!

鸡屁股上有两种腺体，是绝对不能吃的：一个是尾脂腺，一个是腔上囊。

有的卖家在屠宰中，会特别注意摘除这两个腺体，这种情况下，鸡屁股就能吃;但是，如果你不能确定鸡屁股已经被“处理”过，尾脂腺和腔上囊已经被清理干净了，保险起见，还是别吃了，咱真不差那块儿肉~

鱼虾贝等海鲜类海鲜类含有丰富的微量元素，包括锌和铁，含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸，尤其是DHA的重要来源。

但是，鱼虾贝等海鲜类并不是吃得越多越好。

吃得太多，孩子也会有代谢负担。

只要保证一周中有 2～3 餐吃鱼，并且 1 餐以上为脂肪含量高的海鱼，就可以让宝宝获得足够的 DHA。

重点关注：

鱼虾贝类各种海鲜类的添加时间都各有不同，比如鳕鱼宝宝满7个月即可添加;而基围虾需宝宝满12个月后再添加。

每一种食材初次添加时都要注意宝宝是否有过敏反应(比如起疹子、腹泻等)。

这7种鱼一口也别给孩子吃！美国食品药品监督管理局(FDA)和环境保护署(EPA)发布最终版鱼类消费建议，有7种鱼，不建议给宝宝吃：墨西哥湾的方头鱼、鲨鱼、旗鱼、橙鲷鱼、大眼金枪鱼、马林鱼和大鲭鱼。

别忘了，不仅不要给宝宝吃，大人最好也避免食用哦!

tips：

宝宝XX个月了，XX鱼到底能不能吃?

这里我要再再再再一次安利育学园APP了!

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答疑：听说吃鱼头宝宝更聪明?

的确，鱼头中含有丰富的DHA，但是，这些鱼肉中也有啊!

更何况，鱼头上可以吃的部分可比鱼肉少多了，想补充DHA，却吃鱼头、抛弃鱼肉这种做法，真的有点“买椟还珠”~

另外，有机构拿鲫鱼做过实验，鱼头中的汞含量确实大于鱼肉中的，因此很多人都认为鱼头坚决不能给宝宝吃。

但目前没有更权威、更科学的资料表明鱼头不能吃，就像前面说的，鱼头上的可吃部分太少，适量吃点儿鱼头，家长也无需过于紧张、担心。

但补脑就别指望了。

好了，一篇“吃肉”写完，终于长舒一口气。关于吃肉，你家娃有什么有意思的故事吗

01

给宝宝吃肉应是逐渐增加的过程

第一次给宝宝吃肉的话，最好是一天吃一勺，逐渐加量。

02

不要给宝宝吃油炸过的肉类食品

肉经过油炸以后，很多营养成分会受到破坏，营养价值就会大打折扣。

03

不要吃太多

家长在给宝宝吃肉的时候，一定要注意量，不要因为肉的营养价值高，就一次性给他吃太多，这样可能会让宝宝不消化。另外，给宝宝吃肉的时候，还要注意蔬菜和水果的摄入量，以免营养不均衡。

04

少喝肉汤

不少地方有煲汤的习惯，不过有一点需要妈妈注意，就是给宝宝喝汤的时候，记得给他吃点肉，别只喝汤。要知道汤的营养还不到肉的三分之一。

以下精加工的肉类宝宝要少吃!

01

火腿

日常生活中，有很多妈妈都喜欢吃火腿，并且火腿还可以用在各种美食中，如用火腿炒米饭。但是在加工过程中，各种添加剂过重，建议家长给宝宝吃自制的香肠。

02

腊肉

很多南方喜欢自己制作腊肉。在制作腊肉的全过程当中，最不能减少的三个步骤，一个是准备各种调味料，一个是腌渍，还有一个就是烟熏。而且在腊肉制作过程中会用到大量的食盐，宝宝不适合吃高盐食物，还是少吃为好。