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备孕能吃杏吗

2017-6-2 10:06| 发布者: Kira| 查看: 5189| 评论: 0 |来自:

杏果实鲜艳美观，汁多味甜，风味独特，芳香浓郁，营养丰富，那么备孕能吃杏吗？备孕吃杏有什么好处？备孕吃杏的注意事项有哪些？

备孕能吃杏吗

备孕期间可以吃杏的，但怀孕后就不能吃了。

杏果实鲜艳美观，汁多味甜，风味独特，芳香浓郁，营养丰富，每100克果肉中含总糖 9.04克，蛋白质1.016克，果胶0.77克，还原型维生素c 6.48毫克，含氮165毫克，磷24.78毫克，钾205.48毫克，钙17.04毫克，铁1.10毫克，锌0.72毫克及镁、铜、锰、钼等，含有15种氨基酸。

备孕吃杏有什么好处

1.止咳平喘。杏子再进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。

2.美容养颜。杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。

3.减肥。经研究显示，杏子含有的不饱和脂肪酸不易发胖，而且杏子的细胞壁能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。

4.降低胆固醇。杏子中含有丰富的维生素e以及一些单不饱和脂肪酸。这两种物质均能够降低人体血液中的胆固醇比例，尤其对一些心脏功能欠缺的糖尿病患者来说十分有帮助。

5.抗癌防肿瘤。杏子中含有的一种活性物质能够杀死人体血液中的病变癌细胞，使癌症病人的病情得以缓解。另外，杏子中含有的胡萝卜素具有预防肿瘤的功效。

备孕吃杏的注意事项

1.杏子一定不能空腹吃，因为空腹食用杏子会对胃造成极度损害。

2.杏子一天最好吃4-5个不能过多食用。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。

3.杏子不宜与生湿类食物(如肥猪肉、鸭肉等)同吃。

4.杏子具有很好的热性和滑胎性，因此孕妇不宜食用。

5.虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用，食用过多可致中毒。建议成人每天食用杏仁不超过6颗。

6.杏子皮可以吃。把皮皮上的毛毛洗干净了就可以直接吃,很新鲜的不好去皮。放的熟一点的话,去皮比较好吃一点。

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