孕妇吃什么对宝宝智力好.

怀孕期间是不适宜减肥的,因为,如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重,有可能使胎儿无法得到均衡的营养,此外,妈妈抵抗力不佳时,容易感冒,间接会影响宝宝的健康。

最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。

怀孕期间如果体重过重的妈妈,要特别注意饮食调整,减少高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,以避免体重增加太快。

想要孕育健康的宝贝,有没有什么诀窍呢?答案是肯定的。父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影响。

一旦体重过重很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症,建议妈妈询问专业的营养师,而不是使用不安全的方式来减肥。

怀孕期间如果没有适度的活动,会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。行政院卫生署桃园医院妇产科医师董宇红表示,孕期适当的运动或活动,可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力,不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。

只要没有特殊的疾病问题,最好每天都安排适合自己的运动,例如散步、体操等,如果条件许可,可找专门的孕妇教练协助,孕妈咪也能进行游泳、瑜伽、舞蹈等较有变化的运动项目。

怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状,怀孕中后期如果太劳累可能会发生胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适的问题。

如果母亲觉得身体不舒服,肚子有紧紧的感觉,最好尽快卧床休息。

若已经出现出血或明显子宫收缩时,就应该立即就医。

怀孕期间除了体力上的劳动不要太累之外,也要留意工作上的压力。董宇红医师表示,最好可以改变自己的心态,不要像孕前一样要求自己,给自己适时的喘口气。

要母亲与胎儿是一体的,当母亲心情平和、愉快时,身体就会保持健康、平稳的状态。相反地,如果母亲情绪激动,心跳会加快、血流也会改变,腹中的胎儿间接也会感受到母亲的情绪变化。

现今有越来越多的人重视胎教的重要性,专家们认为,如果母亲能保持

愉快的情绪,期待胎儿的降临,那么整个孕产过程会比较顺利,也能生下健康、好脾气的宝宝。

虽然宝宝无法理解实际的话，但是阅读这些故事会影响他对你声音的感觉，而且他会记住这个声音。此外，语言基础是在子宫内就开始发展，所以阅读故事绝对不会太早。

阳光中有维生素D，对你和宝宝都很重要。日常生活中，最好每天暴露在阳光下20分钟，当然还是需要照顾好你的皮肤。根据专家表示，自闭症和缺乏维生素D有关联，所以你更应该补充。

如果你像要在宝宝还没出生之前就和他建立强大的连结，那么你可以透过触摸的方式。宝宝20周之后，就可以感觉到触动，他甚至可以分辨爸爸和妈妈的不同。

如同阅读一样，唱歌对宝宝也有同样的影响，还可以让宝宝产生快乐的化学物质。因此，对宝宝唱一些你拿手的歌曲，如果你不善音律，也可以播放一些音乐，效果是一样的。

你应该要吃一切对你头脑有帮助的食物，除了含有汞的食物之外。然而，鱼类含有丰富的脂肪酸，很适合你，因此你可以经常吃。

怀孕期间，你应该要避免精疲力竭和压力，但你还是需要保持活跃，因为宝宝和你都需要一些运动。所有你在怀孕期间必需要做的就是充分的休息、健康的饮食和锻鍊。

所有的事情都可能让你感到焦虑或是担忧，但你的感觉就是宝宝的感觉，因此你应该要寻找一些抒发压力的方式，像是瑜珈或冥想。

孩子的智商受父母的影响，如果父母智能都低下，孩子的智商一般不高。此外，21-三体综合征、苯丙酮尿症等遗传、代谢性疾病与染色体及基因异常有关。

妊娠早期孕妇营养不良，会严重影响胎儿的脑发育。孩子出生后的营养供给不足影响体重及身高的增长速度，对智能的发育也有影响。在缺铁性贫血发生之前已有注意力不集中、记忆力减退及性格的改变。缺碘可致甲状腺功能低下，造成体格发育落后及智能迟缓。0-2岁是脑发育的关键期，此期严重的营养不良可使脑发育受到影响，从而影响智力。

围生期因素，如早产、巨大儿、缺氧、窒息、颅内出血ABO或Rh血型不合及高危孕妇(如孕妇有糖尿病、妊娠高血压综合征等)，都可能严重损害脑的发育和功能，从而造成智力迟缓。孕妇酗酒可导致胎儿酒精中毒综合征。急性疾病后体重明显减轻，慢性疾病对体重及身高均有影响。有些内分泌疾病会造成身材矮小，脑部外伤及神经系统感染性疾病后有时留有程度不等的智力迟缓。

包括胎内感染及生后感染。胎内感染如孕妇患风疹、巨细胞病毒感染、弓形体病及梅毒等，都会使胎儿脑部受损，造成智能迟缓。有一份资料表明在367例孕妇患风疹者中，所生育的孩子中有不同程度智能迟缓有170例，几乎达到了半数，同时伴有耳聋、白内障、先天性心脏病等。

各种微生物引起的严重腹泻，继以脱水、电解质紊乱，也能导致脑部损害。在胚胎10-18周时，脑内神经细胞的数目已达到成人的相当数量。/5、药物　　

如链霉素、庆大霉素、卡那酶素对小儿的听力有一定影响。长期引用肾上腺皮质激素者，身高增长速度减慢。细胞毒性药物、抗甲状腺药物，可直接或间接影响生长。

良好的生活环境、教养条件是促进智力发育的重要因素。在一些落后的地区，孩子的智能迟缓，除了疾病因素外，智能迟缓的发病率较高，同父母的文化程度低有关。早期教育对婴幼儿的心理发育有积极的促进作用。合理的生活规律和良好的生活习惯都对孩子的身心发展有利。

对于智能迟缓，目前还没有有效的治疗措施，因此预防是十分必须的。在准备生育之前，我们要了解一下与智能障碍有关的一些优生服务，包括准备生育之前的遗传咨询(染色体病、单基因病、多基因性神经管缺陷)，怀孕之后可以做常规性的产前监护(贫血、高血压、发现高危等)，不放心还可以做产前诊断(绒毛、羊膜穿刺、超声、胎儿蛋白等)。

每一个做家长的都希望自己的宝宝聪明又健康，但是也并不是所有出生的宝宝就都能让家长满意，特别是在现在的社会压力之下，畸形儿的比例越来越大，很多孩子也是因为各种原因会出现智力低下的问题。只要家长平时多注意孩子的情况，发现后及时就医，很大一部分的孩子的智力还是有所改善的，当宝妈发现自己的宝宝有这些情况时，最好是带孩子去医院检查一下。

在喂宝宝奶的时候，如果发现自己的孩子并不会像正常儿童那样自然的凑上去吮吸奶汁，还经常出现一些吐奶的现象。这个时候宝妈就应该注意了，如果孩子不是生病的话，就很有可能是脑部的神经系统受到了损伤，并且在吃奶的时候宝宝还经常出现流口水的现象，宝妈就一定要多注意了。

都说爱笑的宝宝运气不会太差，尤其是小孩子笑点低，其实更容易逗笑。而且在民间也有这样的说法：“就是孩子小的时候笑的时间越早，也就越聪明。”正常情况下，孩子在两个月大的时候就会开口笑了，在稍大一点的时候就能够哈哈大笑了，如果说孩子笑的时间比较晚或者次数比较少的话就要注意，孩子很有可能就是智力发育迟缓了。

在孩子慢慢长大的过程中，也就逐渐有了身体各方面的协调能力。不管是平时的运动还是说在翻身爬行的过程中，都是需要宝宝各方面肢体的协调才能完成的。如果说宝妈发现自己的宝宝在爬行，坐姿等方面的训练过程中都显得比较吃力的话，而且与同龄孩子相比花费的时间也更多的时候，家长就要注意，孩子有可能是智力发育迟缓。

按道理说孩子在小的时候对于家长的逗乐还是比较感兴趣的，不管家长在孩子眼前做什么孩子都会被吸引，但如果做家长的发现在和自己的宝宝玩耍的时候孩子的注意力明显都不在自己的身上，而且对于周围的事物也不敏感，孩子很有可能就是智商出现了问题。

其实，正常宝宝都不会出现这些比较异常的行为，如果是自己的孩子出现了这样的情况，哪怕是一个，也要及时带孩子去医院检查一下。

大运动：拉着手腕可以坐起，头可竖直片刻（2秒）。精细动作：触碰手掌，他会紧握拳头。适应能力：眼球会跟红球过中线（稍有移动即可）、听到声音有反应。语言：自己会发出细小声音。社交行为：眼睛跟踪走动的人。

大运动：俯卧时可抬头45度、抱直时头稳。精细动作：两手可握在一起、拨浪鼓在手中留握0.5秒。适应能力：眼睛跟红球可转180度。语言：笑出声。社交行为：模样灵敏、见人会笑。

大运动：轻拉腕部即可坐起、独坐头身向前倾。精细动作：抓住近处玩具。适应能力：拿住一积木注视另一积木。语言：对人及物发声。社交行为：见食物兴奋。

大运动：独坐自如。精细动作：耙弄到小丸（直径约0.5公分）、自己取一积木，再取另一块。适应能力：积木换手、伸手够远处玩具。语言：发da—da、ma—ma无所指。社交行为：对镜有游戏反映、能分辨出生人。

大运动：会爬、拉双手会走。精细动作：拇指、食指捏住小丸。适应能力：从杯中取出积木（正方形，边长2cm）、积木对敲。语言：会欢迎、再见（手势）。社交行为：表示不要。

大运动：会拉住栏杆站起身、扶住栏杆可以走。精细动作：拇指、食指动作熟练。适应能力：拿掉扣住积木的杯子，并玩积木。找盒内的东西。语言：模仿发语声。社交行为：懂得常见物及名称、会表示。

大运动：扶物、蹲下取物。独站片刻。精细动作：打开包积木的纸。适应能力：积木放入杯中。模仿推玩具小车。语言：有意识的发一个字音。社交行为：懂得不。模仿拍娃娃。

大运动：独自站立稳。牵一只手可以走。精细动作：试把小丸投入小瓶。全掌握笔留笔道。适应能力：盖瓶盖。语言：叫妈妈、爸爸有所指。向他/她要东西知道给。社交行为：穿衣知配合。

有些宝宝智力发育有问题，但妈妈不一定能够及早发现，尤其是比较小的宝宝，更容易被忽视。老人们常常称赞那些不哭不闹，不给大人添麻烦的孩子为“乖”，殊不知这正是孩子行为障碍的表现之一。这种乖是因为他们对周围事物缺乏兴趣，注意力和反应能力较差的表现。由于爸妈的误解，致使这些孩子在早期没有及时得到治疗。所以早期观察孩子的智力发育情况非常重要。

做“万紫千红”时，父母问孩子：“紫罗兰在哪里？”孩子就要从公园的花卉中找出紫罗兰，或问“红玫瑰在哪里？”孩子就要找出红玫瑰，路上的一草一木，公园里的一树一鸟，都可以作为寻找的对象。

在找“万紫千红”的过程中，孩子的视觉不断受到刺激，寻找视觉对象时，更不停地培养了观察和辨别的能力。为了使孩子充分发挥他的视觉能力，父母在跟他玩“万紫千红”时尽量不要加以暗示，要让孩子自己去观察身边的东西，认出寻找的视觉对象。当父母发现了一个有趣的对象时，可以对孩子说：“妈妈发现了一只红色的小鸟，你知道它的嘴巴是什么颜色？”这样一来，孩子得先发现那只鸟，接着还要观察那只鸟的嘴巴是什么颜色。

在室外，孩子接触自然界声音的机会大增，父母可以告诉孩子注意听某种声音，例如草中的啁啾声，让他知道这是蟋蟀的鸣叫声。自然界的声音千变万化，动物的鸣叫声，山溪的流水声，风声和雷声，都是做听觉刺激的好教材。

在城市里也有许多声音，如机车开动声，计程车按喇叭声，盖房子的敲凿声，救护车的长鸣等等，都可以用来刺激孩子的听觉。

孩子听熟这些声音后，更进一步可以让他同时听数种声音而加以辨认，“你听这些鸟叫的声音中有没有麻雀的声音，有没有喜鹊的声音？”

在室外游玩时，自然会遇见许多材料、形状、大小都有极大差距的东西，父母可以利用这些东西来促进孩子的触觉发育。

让孩子把两手的掌心相托放在背后，父母把各种捡到的小物件放在孩子的掌心里，让他先形容手中的感觉，然后说出手中的是什么。例如孩子在摸了鹅卵石后说：“我摸到一个硬硬、光滑、愣愣、重重的东西，感觉好像是石头。”然后让孩子拿到前面看看自己猜的对不对。

玩这个游戏时不一定要用静物，动物也可以，孩子能不能猜出在他掌上爬行的是小毛虫？蚂蚁，或是一只蚱蜢。

好的动手能力通常都有某种程度的空间准确度，例如把手中的东西放在自己想要放的地方，画图形时想画方形就会正确地画出方形，这种控制要配合眼睛所看清的位置和目标，这也是一般所指的“手眼协调”，“投物入圈”是一个在室外很容易做到的活动，在泥土上用石头画一个直径30厘米直径的圆圈，让孩子在1米外站好，然后捡一些石头投入圈中，看看孩子能成功地投入几块石头，每次玩“投物入圈”时可先让孩子投10块石头，如果他已能把半数以上的石头准确地投入圈子，就可以让他站得更远一点，渐渐把距离延长，一直到他能在3米外百发百中。也可以距离不变，但却把圆圈的范围逐渐画小，由30厘米变成15厘米，甚至更小的直径等等。

“投物入圈”是一种很好玩的手眼协调游戏，孩子们常能乐此不疲。

拿两只一端已去掉盖的小空罐，在室外各距几米的空间玩“电话”交谈。父母可以问孩子现在你看到什么？看到的东西在做什么？这事情要怎么处理？之类的问题，题材当然要尽量利用在室外接触到的事物。

“远距离通话”促进语言发育的关键在于一个“问”字，父母在和孩子通话时要不断地向他问问题，这样才会给孩子更多开口回答的机会，不要一味对孩子发表长篇大论而不给他回答的机会。因为让他多说这样他控制语言的大脑构造才会因多锻炼而强大。

控制运动构造包括大脑前后中央脑回、小脑、眼睛，以及耳朵里面的三对半规管，这些构造都会因孩子“驰骋四方”而很快得到强大。

玩“驰骋四方”时就是让孩子朝着一个选好的目的（例如一棵树，一块岩石等）像野马驰骋般用力跑过去，由爸爸和妈妈陪着孩子跑，如果把这个过程当作赛跑玩，父母须记得总要故意让孩子得胜。这样他会更喜欢玩这种游戏，跑到目标后可以选另一个目标再跑，一直跑到孩子开始喘气才可休息。

“驰骋四方”会使孩子深呼吸而增加送往大脑的氧气，使他的头脑更为灵活，而所培养的大小肌肉协调，视力、平衡能力等都会促进孩子的运动发育。