孕妇可以吃百香果吗？孕期吃百香果竟有这么多好处

百香果又叫鸡蛋果，酸甜口味，是一种营养价值很高的水果，极受女性喜爱。但孕妇作为特殊人群，怀孕期间要特别注意饮食，那么孕妇可以吃百香果吗？答案是肯定的，孕妇是可以吃百香果的，因为百香果含有丰富的营养物质，怀孕期间服用还有很多好处。

1、增强免疫力

百香果中含有多种氨基酸、维生素和微量元素，不仅能提高人体的免疫力，改善血液循环，降低血压和血脂，还可以加快新陈代谢，适当排毒，达到美容养颜的效果。

2、促进胎儿发育

百香果里的营养物质还能促进胎儿各方面的发育，增强胎儿体质。其次，百香果含有丰富的超纤维，可以净化血液，促进消化，缓解便秘，进一步改善身体状况。

3、缓解孕吐

有些孕妇会有呕吐现象，而百香果中含有多种能调理脾胃的水果香气，可以有效缓解孕吐反应，加上百香果的酸甜口味，也是很适合喜欢吃酸食的孕妇服用的。

4、改善体质

怀孕期间食用百香果，能抑制色素的沉积，对妊娠纹的预防和淡化有一定的作用；百香果作为天然的镇定剂，还能在一定程度上治疗失眠，舒缓神经，改善心慌，消炎止痛。

5、注意事项

虽然吃百香果有很多的好处，但是也需要适可而止，不宜贪多，因为百香果含有大量酸性物质，摄入过多会造成酸碱失衡，对身体有一定的损伤。而且一次性吃太多还容易引起上火，一天1—2个已经足够满足身体所需了。在挑选百香果时要尽量挑选圆形且香味浓郁的，这样的果子一般是自然成熟且成熟度较高，更适合食用。需要特别注意的是，对百香果过敏的人慎吃，如果孕妇有胃溃疡、体虚、腹泻等情况最好不要吃，可能会加重症状。