产后恶露，你需要知道这些！

有些人说宝宝生出来就可以松一口气了，真的是这样吗?其实生完宝宝之后，还有很多的问题需要注意，碰到的 第一个生理现象就是恶露， 它就像女人来月经一样，身体会排出分泌物。恶露，是产后妈妈的正常生理现象，但是如果没有哺乳，或者使用激素避孕，正常的月经就会恢复。有些妈妈很难判断。 今天，我就来谈一谈，关于恶露的那些事。

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什么是恶露?

产妇分娩后，随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出，称为恶露。恶露有血腥味，但无臭味，持续4-6周。因其颜色、内容物及时间不同，恶露分为：

因其颜色、内容物及时间不同，恶露分为：

血性恶露

因含有大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块。镜下见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3-4日。出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

浆液恶露

因含多量浆液得名，色淡红。镜下见较多坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液，少量红细胞及白细胞，且有细菌。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。

白色恶露

因含有大量白细胞，色泽较白得名，质黏稠。镜下见大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌。白色恶露约持续3周干净。

恶露多久排干净比较好?

恶露排尽

需要一个血色渐变的过程

我们知道，产后不管是顺产还是剖腹产，产妇都会排恶露。恶露，就是我们产后，随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，阴道排出的一些夹杂着血液、脱膜等组织的排泄物。恶露排尽，需要一个血色渐变的过程：产后3-4天，恶露的颜色多为鲜红色，并夹杂一些小血块和脱落组织;5-10天内，恶露的颜色会逐渐变为淡红色，也就是医生们说的“浆液恶露”;之后，随着浆液慢慢变少，恶露的颜色会逐渐泛白，这是恶露即将排尽的前兆。具体需要多久才能排尽，主要还是看宝妈个人的体质和身体恢复情况，以及自身体内恶露的量有多少。

说到这里，常常有妈妈表示疑惑——不知道自己来的是恶露还是月经。其实很好区分，恶露期的颜色会越变越钱，而月经快结束时的颜色却是深红/深褐/黑色。

颜色越变越浅

恶露排干净说明身体恢复得好

至于恶露多久排干净比较好?正常的标准，是产后4-6周，也就是42天之内。当然，这个时间点也没有那么苛刻，主要还是看宝妈具体的身体恢复情况。若宝妈身体没有不适，恶露逐渐减少，之后也没有增多，下体也无恶臭异味，也属正常。在此正常情况下，若时间稍作延长，就是最晚两个月内。在这个时间段内恶露排尽，就说明宝妈身体恢复得好。

超过时间

需要及时就医和注意护理

但是，如果超过这个时间，恶露量不少反增，且淋漓不尽，持续不绝，就是“恶露不尽”，那宝妈就要及时就医了。就医后，宝妈要弄清楚是什么原因导致的恶露不尽，若是由子宫收缩不良、感染、血瘀气滞等造成的，要积极配合医生治疗。同时，也要注意护理。比如，在排恶露期间，注意私处的清洁，每天用清水清洗，勤换内裤。还有坚持运动，但要适当，不要做大幅度的运动，走路、做简单的家务活即可。这样可以促进血液循环，加快恶露排尽。最重要的一点，若是母乳喂养宝宝的宝妈，一定要坚持下去。因为母乳喂养时，宝宝的吮吸可以刺激子宫收缩，帮助恶露排出。

谨防非正常讯号

持续大量鲜红色的出血;

排出大的血块或是持续有鲜红的血液涌出;

恶露持续发出恶臭;

晕眩苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速等现象越来越严重;

出现以上非正常现象时，家人务必即刻通知医护人员前来救护。

做好这些很重要!

产后妈妈身体虚弱，没有休息好或护理不当，都可能导致宫腔感染、 宫缩欠佳，从而引发恶露异常，所以，产后要照顾好自己。

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坚持母乳喂养

母乳喂养可以帮助子宫收缩，有利于恶露的排出。还记得母乳时宫缩痛的滋味不?虽然疼，其实这对恶露排出很有帮助!

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注意阴道卫生

跟大姨妈比，恶露时间还是挺长的。平时勤换卫生巾和内裤，每天用温水清洁会阴，也可以用1:5000高锰酸钾液。洗澡别用盆浴，都能减少感染的发生。

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适当的运动

产后多休息不等于完全不动。适当下床活动活动，做些伸展四肢的运动等，有利于子宫恢复，也有助于帮助气血运行，也能够帮助体内的恶露尽快的排出。

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加强营养补充

产后多吃些清淡有营养的食物，比如说鸡蛋、小米粥、豆制品、软面等，避免过早吃人参等大补食物，对恶露排出有利。

产后应加强营养的补充，饮食保持清淡，避免吃辛辣刺激性的食物以及油腻的食物，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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禁止同房

分娩后子宫内膜修复的42天内应该避免性生活，因为这段时间内子宫颈仍然非常脆弱，容易会造成宫内感染、出血。

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产后恶露是每个产妇都要经历的，新妈妈想要尽快在产后能快速地排出恶露，就要在饮食上多做调理，以及配合运动，产后恶露持续的时间，会依每个产妇体质而定，但得直到出现正常的白带颜色为止才算排净。

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