怀孕吃鸡蛋的好处有哪些？孕期鸡蛋怎么吃营养最高？

鸡蛋选择一定不要选择饲料鸡蛋，根据自己的条件情况，从鸡蛋的营养含量及健康情况的优先级为以下情况：饲料鸡蛋<土鸡蛋<康养鸡蛋。

对于康养鸡蛋可能很多人都不了解，可以上网查一下，康养鸡蛋的营养含量和对人体的健康影响，这样的鸡蛋是完全的没有任何激素残留和药物残留的，我家那口子当时吃的就是康养鸡蛋，现在康养鸡蛋的鸡蛋品牌比较少，但是强烈推荐一个：雄起鸟，这个牌子的鸡蛋就是属于森林康养鸡蛋！

怀孕一定要多吃些有营养的东西。一些孕妇觉得吃营养补充剂比较方便，但吃天然食物更健康。鸡蛋非常适合孕妇食用，所以怀孕期间可以多吃鸡蛋，怀孕期间吃鸡蛋有什么好处？

1补钙

鸡蛋中的钙含量非常高，与其他营养素相比，鸡蛋中的钙更容易被人体吸收。胎儿在发育过程中，对钙的需求比较大，所以孕妇多吃鸡蛋，可以起到很好的补钙效果。

2补充蛋白质

鸡蛋里有很多种蛋白质。孕妇可以通过多吃鸡蛋获得更多的蛋白质和其他营养素。人体内有多达几十种蛋白质。因此，多吃鸡蛋是好的。

3易于消化

鸡蛋最大的特点是不仅容易消化吸收，而且具有健胃助消化的功能。孕妇常因消化不良而腹泻。多吃鸡蛋有助于预防这些问题。

另外，鸡蛋的制作方法很简单，可以做成各种美味佳肴食用，可以直接煮着吃，也可以油炸，可以蒸鸡蛋汤吃。当然，做茶叶蛋或腌鸡蛋也不错。