产后多久会来月经属于正常 在这个区间都是好的

产后月经恢复需要一段时间。有些母亲产后第一次来月经，甚至第二次和第三次月经，可能月经过多或过少。这时候妈妈们不用太紧张，很多女性产后都会出现月经不调。只要积极调理，一段时间后就能恢复。  

产后月经恢复与生产方式无关，与产妇自身体质和是否母乳喂养有关。月经恢复时间一般在3-6个月左右。有的会长得更长，有的可能只需一个月月经边来临，这是正常的。注意虽然没有月经，但要严格采取避孕措施，因为排卵和月经恢复可能不同步，不避孕可能会发生意外怀孕。通过月经来判断是否排卵是不可能的，主要是根据每个人的情况和哺乳时间的长短来确定月经恢复的时间。  

每个人的体质不一样，恢复时间也不一样。在这个恢复期，妈妈们可以适当运动，远离一些不良习惯，同时保持轻松愉快的心情，更有利于恢复。  

很多女性一直误解为因为月经不调或经期不适而不能运动。其实恰恰相反，适当的运动可以改善月经不调的症状，调节月经规律。适度的体育锻炼可以促进血液循环，改善骨盆生殖器的功能，增强身体的抵抗力，缓解精神压力；对腹肌和骨盆肌的交替收缩和舒张有积极作用，对子宫也有温和的按摩作用，有利于月经血的排出。  

许多不良的生活习惯也会导致月经不调的原因，如作息时间不规律、贪吃、经常吃补品和快餐、过度节食和烟酒成瘾、情绪异常、压力大、滥用药物等。所以产后妈妈千万不要熬夜，以免影响生理周期及内分泌协调性。还有，经期冷刺激会引起盆腔血管过度收缩，从而引起月经过少甚至闭经。产后妈妈要有规律的生活，避免过度劳累，经期防寒保暖工作。  

生完孩子，身体会有所变形，生活节奏加快。成为母亲后，会感到很多负能量和焦虑。紧张和焦虑也会导致卵巢功能障碍。抑郁或抑郁往往会使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张则可以增加月经量，使月经提前。母亲的情绪波动会随时影响月经的变化。产后恢复的速度不仅取决于母亲自身的体质，还取决于各方面的配合。月经调理是产后身体恢复的重要环节。为了健康，妈妈们应该在以上几个方面尽力配合。  

建议女性产后注意休息，避免吃辛辣、冷食，注意个人卫生。尽可能的让月经状态恢复到最佳。