宝宝辅食有了这个补钙大餐，钙片什么的全都弱爆了

　　给大家介绍一下，这是补钙、补锌、补维生素，又补优质蛋白的豪华 @豆腐肉饼。

　　小饼算是特别简单又很营养的一道辅食，各种看似复杂变化的饼，其实就是面粉加水或者鸡蛋。

　　再加任何宝宝喜欢的蔬菜、肉类、海鲜，就可以千变万化了，这技能绝对实用。一招在手，天下我有！

　　豆腐你可能经常给宝宝吃，但是和肉一起做成豆腐饼如果还没给宝宝尝试的话， 一定要试试哦

　　我今天就给豆腐来了点儿新花样～用小虾皮粉的天然鲜味来提味，不放任何调味料也好吃。

　　虾皮和豆腐都是补钙的小能手再加上促进钙吸收的香菇粉。什么钙补充剂，可以统统靠边站了，食补才最靠谱。肉沫中放入一勺虾皮粉一勺香菇粉和淀粉搅拌匀均之后腌制一会

　　菜名：豆腐肉饼

　　月龄：10个月龄以上

　　食材：豆腐100克，肉末40克，西生菜30克，西兰花两朵，淀粉8克，虾皮粉一勺，香菇粉一勺

　　肉沫中放入一勺虾皮粉一勺香菇粉和淀粉搅拌匀均之后腌制一会

　　酱豆腐捣碎， 西蓝花和西生菜焯水之后切成碎沫

　　将西兰花， 西生菜， 腌好的肉，以及剩下的淀粉一起倒入豆腐中搅拌均匀

　　不粘锅中放入少许核桃油， 刷匀， 然后用勺乘出拌好的豆腐放入锅中压平成小饼的样子，煎至两面金黄。

　　煎好出锅放温就可以给宝宝吃啦， 配上一碗粥或者浓汤， 宝宝营养的一餐就做好了哦

　　今日营养小知识

　　豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种 微量元素 ，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。对牙齿和骨骼的生长发育有一定的益处。它软软的口感再加上蔬菜和肉末的颗粒感，非常适合十月龄以上的宝宝来食用