孕38周饮食注意什么

首先我们在整个孕期应该保证营养的基本平衡，多摄入高蛋白营养，适当的维生素，同时应注意避免一些有刺激的食物，比如过于辛辣的食物和含有酒精类的食物。

还有值得注意的是，孕妈妈们应尽量避免高热量食物的过多摄入，由此导致妊娠期糖尿病的隐患增加，日常饮食注意避免摄入高盐高糖，防止孕期出现一些代谢综合症。可以适当摄入些含天然叶酸的食物，如橙子、菠菜、花生、甘蓝等。

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。

孕妇盲目进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，易使卤门太早关闭、颚骨变宽而突出。

专家提醒：孕妇怀孕前期每日需钙量为800毫克，后期增加到1100毫克，钙质应合理摄取。

怀孕易择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸食。然而怀孕早期的胎儿酸度低，母体摄入酸性药物或其它酸性物质，易大量聚积于胎儿组织中。

专家提醒：这样会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变。

孕妇在怀孕期肾排糖功能可能降低，如血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期。摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低。

有些孕妇饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。医学认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。

温馨提示：虽然孕晚期胎儿生长速度加快，需要更多的营养素，但是准妈妈孕晚期饮食也要注意适当的节制，避免因营养过剩导致胎儿过大或者准妈妈出现血压偏高等情况。

一、怀孕38周注意事项之防止产前焦虑。

现在崇尚只生一个孩子好，我们会发现女性怀孕一般是属于第一胎，如果是生第一胎的话，就没有生孩子的经验，孕妇们很容易考虑得太多，引起产前焦虑症。比如孕妇们会担心宝宝是否长得健康，会担心将来要怎样照顾宝宝，有的女性还会担心自己的身材如果不能恢复该怎么办才好。这些问题都是孕妇们很可能会考虑到的问题，如果过于焦虑，将会影响到正常分娩。家人们要及时的和孕妇沟通，做好孕妇的心理工作，让孕妇们安心。

二、怀孕38周注意事项之胎动检测。

女性在怀孕期间，就会一直感受到宝宝在腹中的胎动，这就是生命的传奇。胎动现象代表着宝宝的健康状况，我们可以利用电子仪器检测宝宝的胎动是否属于正常现象。另外孕妇们亲身感受到的胎动是最有效的。不过，需要注意的是，当女性们怀孕38周之后，胎动的现象就不会和之前的周数那样明显了，这个时候胎儿已经入盆了，胎动次数会变少，妈妈们不用担心是不是宝宝出现了健康问题，一般是属于正常现象。如果不放心，可以及时到医院进行检查。

三、怀孕38周注意事项之停止夫妻生活。

当女性处于待产阶段的时候，就不适合进行夫妻生活了。这个时期一直是孕妇们比较紧张的一个时期，如果进行夫妻生活，很可能会影响到分娩，这个时候子宫开口较大，容易出现早产的现象。最好是停止夫妻生活。

四、怀孕38周注意事项之准爸爸须知。

孩子的来临是家人们最开心的一件事情。那么最应该担起照顾孩子的重任的人就是准爸爸了。当妻子怀孕38周的时候，准爸爸要陪在准妈妈的身边，成为准妈妈内心的依靠。准爸爸需要有一定的心理准备，由于自己的老婆会随时分娩，要和妻子待在一起，防止意外的发生。

怀孕是女性们的一项伟大的事业，女性怀孕38周之后，就是待产的一个阶段，准爸爸妈妈们要有一定的准备等待着孩子的降临，需要在怀孕38周的时候，及时的了解注意事项，让宝宝顺利到来。

B超：根据孕检需要做B超对胎儿没有影响，在妊娠早期做阴道B超可以了解很多问题，有问题的话做B超可以监测胎儿的变化，做B超可了解胎儿在子宫内还是在子宫外，胎儿是否有畸形，心脏病等。每次做B超不要超过5分钟对胎儿没有影响，大家可以放心。

早期妊娠：前3个月怀孕应该注意：

1、 是宫内还是宫外

2、会不会流产，流产率占10-15%。11-13周做B超和验血，测早期唐氏筛查，准确率90%。

3、中期妊娠：20-22周做大排畸，心脏病，肾，脑，脊髓均可以监测。24-28周化验糖尿病（妊娠期糖尿病），胰腺功能要好，否则会生巨大儿。

4、晚期妊娠：28周以后容易早产。36周以后每周做检查，包括分娩方式的选择。

5、自然分娩：能自然分娩还是自然分娩好，妊娠38周左右做B超可以了解胎儿有没有脐带绕颈，绕一圈没有关心，但绕两圈就要注意了，随时监测数胎动。胎头下降压迫直肠，有大便感，但并不痛。

6、剖腹产：留下疤痕，下次还得剖腹产，以后再妊娠如果在子宫疤痕处着床，危险很大。

7、宝宝喂养方式：奶粉好还是母乳好。虽然奶粉中含锌，钙，铁比较丰富，其实还是母乳比较好，因为母乳没有任何添加剂，是安全的，无菌的，而且营养成分 随着小孩的发育而增大。妈妈喂母乳可以促进子宫的恢复，对于产后身材的恢复会有一定的帮助，喂母乳不要超过6个月不会引起乳房形态方面的变化。