男性多吃海鲜，真能有助于生男孩吗？

可能有些朋友看到过有关谢贤讲生儿子的一则报道，他说自己生儿子的秘诀就是多吃海鲜，一天几顿的猛吃。对于如何提高生男孩的概率，如果单单针对男性而言，就是要提高Y精子的活力和寿命。但是就目前来说，我们其实并没有一种有效的方法来仅仅针对某一种精子，去做好调理和提高。所以，男性如果想提高生男孩的概率，普遍性的做法就是提升整个精子水平的质量，既包括Y精子，也包括X精子。由于Y精子先天具有更高的活跃度，整个精子水平提高的越多，它的竞争力也就越强。

而男性如果想提高精子质量，一个重要的前提就是要保证体内营养充分，这也是为什么男性在备孕过程中需要多摄入肉类和蛋白质等酸性食物的原因。而海鲜无疑是这类酸性食物中比较好的一个选择，不但具有高蛋白、高营养的优点，所含脂肪量又相对比较低。但是海鲜却并不适合每个男人大量食用，与这则报道所说的不同，对于一般人而言，海鲜食用量过多，不但不会提高精子的质量，反而有很大的副作用。

这主要是因为海鲜中含有较多的重金属，当每周正常食用4次海鲜后，男性体内重金属含量就会超标40%左右，当然这种超标往往只是暂时性的，当停止食用一段时间后就会恢复到正常水平。但这种暂时性的超标，同样会对精子造成很大的伤害，精子的活动能力及精子数量都会有明显降低，同时还有可能对男性生殖系统造成不确定的损害。

所以，海鲜虽然具有很多优点，却绝不是男性备孕的最佳饮食，在备孕过程中，还是不要过量的好。

与海鲜类似，还有一些食物会对男性备孕造成不利影响，这里也简单介绍一下。

1、大豆

大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，过多食用会对男性生精机能产生一定的干扰，导致精子数量减少。

2、腌渍食品

很多腌渍食品都存在重金属超标的问题，尤以咸菜最为突出，过量食用同样会造成精子数量减少。

3、芹菜

男性过度食用芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有可能会减少精子数量。但是芹菜又富含铁锌等有益成分，有利于提高精子活力，所以是一种比较纠结的食物，最好是把握好食用量。

4、缺锌、硒等元素的食物

锌和硒对男性生育有很大的促进作用，可促进精子的活力、防止精子过早解体，利于与卵子结合。锌和硒分布在多种食物中，但所含量却都不高，所以男性在备孕过程中，最好不要偏食，这样就可以有效规避缺锌硒的风险。