为什么孕中期容易失眠？孕妇失眠吃核桃乳可以吗
2023-08-01 15:25:42
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孕中期失眠的原因有生理因素、心理因素或病理因素等，要及时找出原因，对症调整或治疗。
1. 生理因素： 由于孕中期孕妇腹部逐渐增大，睡眠时膀胱会受到压迫，导致容量减少，夜间排尿次数增多，影响睡眠质量;同时，孕中期激素水平分泌失衡也是导致失眠的原因之一。建议睡觉时采取合适的姿势，睡前减少饮水量。
2. 心理因素： 由于孕中期精神压力过大，思虑过度，导致神经系统功能紊乱，出现失眠。建议及时给予疏导、转移注意力、调整心态等，有助于改善睡眠;
3. 病理性因素： 由于孕中期孕妇和胎儿对钙的需求量增加，如不及时对症补充，容易干扰神经系统功能，出现失眠症状。建议及时就诊化验，根据化验结果遵医嘱给予对症补充，如葡萄糖酸钙口服液缓解。
建议加强孕中期的心理护理、饮食护理和睡眠护理，及时查找病因，尽早给予对症调理。
科学家用动物做实验，证明核桃有提高动物记忆力的功效。一些有头脑的商人把核桃做成核桃乳，这种饮品在市场上的销售情况也非常理想。还有一些孕妇也非常追捧核桃乳，在怀孕期间也会适量喝一些，那孕妇失眠吃核桃乳可以吗
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孕妇失眠可以适量喝一些核桃乳，核桃的补脑效果非常显著，对脑细胞非常有益。不过，核桃乳只是一种饮品，并不具有治疗失眠的功效，孕妇不要对它抱有过多的希望，它对缓解失眠的作用并不明显。如果失眠严重，建议孕妇及时就医检查，针对性治疗才有效。
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虽然核桃乳对身体有一定的好处，但孕妇切不可多喝，尤其是睡前不易大量饮用。如果孕妇大量饮用核桃乳，可能会导致胃胀，反而会给身体带来副作用。最好在饭后少量饮用，这样更有利于健康。
但是，现在市场上的核桃乳质量参差不齐，有很多劣质核桃乳流入市场。这些劣质核桃乳的原料可能不是核桃，而是核桃香精，对健康有害。因此，孕妇一定要谨慎选择核桃乳，一定要保证核桃乳的新鲜和质量。
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