“助于神器”黑豆备孕期怎么吃？哪些女性备孕期不可盲目吃黑豆

　　说到备孕食品，黑豆非常适合孕妇食用。黑豆中含有丰富的雌激素，有助于卵子的生长发育，促进女性怀孕。不过，黑豆虽好，也要适量食用，大量盲目进补黑豆也会对女性健康造成影响。

　　对于备孕女性来说，经常会把黑豆当做"助孕神器"，黑豆对于备孕女性生宝宝是存在一定帮助的，而且还有保养卵巢的作用，达到美容养颜的目的。但并不是所有的孕妇都适合吃黑豆，黑豆摄入过多，同样会产生一些不良反应。

　　备孕女性长期大量食用黑豆，会增加体内的雌激素含量，使得原本正常的激素水平被打破，继而使女性内分泌失调，造成排卵异常，引起排卵提前或推迟、甚至是不排卵的情况，还会影响皮肤，出现长痘痘的情况，所以女性盲目的吃黑豆会对怀孕造成一定的影响，不仅不能帮助受孕，还会造成受孕困难，还要多吃黑豆。黑豆不仅不能帮助受孕，还会造成受孕困难，而且黑豆炒熟后过量食用，还会引起上火、便秘，所以备孕期不宜盲目食用黑豆。

　　黑豆最好在孕妇监测到有优势卵泡时食用，可以吃到排卵结束后2-3天左右。如果在监测到有优势卵泡出现之前就开始喝，会阻碍卵泡的生长发育，影响正常的孕育功能。另外，黑豆属于蛋白质食物，蛋白质食物摄入过量，会影响人体对铁元素的正常吸收，长期如此会出现缺铁性贫血，影响自身和未来宝宝的健康。

　　1、经常便秘的女性

　　经常便秘的孕妇不宜盲目吃黑豆，这是由于黑豆中的纤维素含量较高，具有促进肠道消化和蠕动的功能，吃多了会引起便秘，会不利于怀孕。

　　2、多囊患者

　　患有多囊卵巢综合征的女性，由于自身卵巢会释放大量的雌激素，再加上黑豆中含有植物雌激素，雌激素在体内过多堆积会加重多囊患者的病情。

　　3、肥胖女性

　　女性过于肥胖，吃大量的黑豆会容易造成脂肪堆积，由于黑豆中的热量非常高，而且蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量也非常高，女性更容易发胖，肥胖会影响女性怀孕的几率。

　　4、贫血

　　女性有缺铁性贫血疾病时，不能吃太多黑豆，黑豆吃多了会使人体大豆蛋白过多，正常的铁物质就会下降，久而久之，就容易加重病情的发展。

　　备孕不能盲目吃黑豆，黑豆虽然有利于怀孕，女性还是需要根据自己的实际情况来选择食用。如果有便秘、多囊疾病、贫血等情况就要注意黑豆的摄入量，其次，即使女性可以吃黑豆，也要注意食用量不要过多，这样会是体内的雌激素含量过高，打破原有的激素平衡，影响排卵，让怀孕更加困难。