探索7-9个月宝宝睡眠问题及如何帮助宝宝养成良好的睡眠习惯

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宝宝在不同的月份可能会面临不同的睡眠问题，因此很多家长感叹孩子的成长速度差异很大。然而，对于7-9个月的宝宝来说，睡眠问题仍然存在。与之前的宝宝相比，这个阶段的宝宝可能面临哪些睡眠问题呢？以下八宝网的小编为大家分享7-9个月的宝宝的睡眠常见问题，帮助大家了解如何让宝宝养成良好的睡眠习惯。

7-9个月断夜奶问题： Q：宝宝八个月，晚上第一觉从8点睡到半夜12点要吃奶，凌晨2点又要起来吃一次，接着睡到五点多再吃一顿奶，然后早晨7点直接睡醒，请问需要断夜奶吗？ A：宝宝开始吃辅食后，从生理需要上来说断夜奶是不存在问题的。晚上的吃奶往往不再是因为饥饿的需求了。因此，妈妈如果有想法了是可以开始断夜奶计划的。

9个月前的断夜奶方法以“淡化”喂奶为原则。每天推迟半小时到一小时为单位来延迟夜里哺乳的频率，用轻拍、抱哄等方式，坚持几天，直到戒除所有的夜奶。如果计划断夜奶了，妈妈先要确保白天规律喂养和陪伴、睡眠仪式固定、不奶到睡着这几点。

分离焦虑问题： Q：老师，我家宝宝九个多月，现在睡觉一定要拉着大人的手才肯睡，有时还要拉着手抚摸他的头和耳朵，中途醒来也要拉手才能睡着，完全睡醒后起床就先哭，怎么纠正？ A：还蛮典型的分离焦虑。睡前高质量的陪伴，做睡眠仪式，让宝宝知道即将会发生什么，给他安全感。找一个宝宝喜欢的安抚物或玩具陪伴他。还可以参考这篇文章（xx）。多和宝宝沟通，他能理解的。

爬坐、抱睡问题： Q：老师，宝宝现在九个月，晚上睡觉哄睡完放到小床上睡个半小时左右，自己扭动身体就会把自己弄醒。有时拍拍她就好有时非要抱起再哄哄。每天睡下去后基本上都要这样哭闹一次，有什么办法让她连续睡眠吗？ A：9个月左右的宝宝又是经历一个大运动发展的阶段。妈妈不要焦虑，大运动的发展影响睡眠是这个年龄段很普遍的现象。妈妈可以让宝宝在白天清醒的时候多增加练习的时间，也起到了多消耗宝宝精力的作用。如果出现睡前或是睡中间还是无法避免地开始翻身、爬行、坐起、站立的情况，要认识到这其实是宝宝也无法自控的，不要把不好的情绪转移到宝宝身上，而是应当淡定面对，用转移注意力等方式来安抚宝宝再次安静躺下。这里有些方法，妈妈可以参考一下：如果宝宝站起来的话就允许他稍微站一小会儿，然后一边轻声安抚一边帮助他躺下，往返几次之后如果一直能保持情绪平静的话就会接着入睡。如果宝宝翻身翻到趴睡无法回来的话，也可以考虑帮助宝宝翻回，再用枕头等物品稍微挡一下，稍微有点力度的侧身轻拍来安抚。如果宝宝醒来后无法用这些方法轻易平静，也可以考虑抱起来安抚情绪的方法，然后在迷糊之后放下，侧身轻拍帮助入睡。由于9个月已经不属于小宝宝了，夜醒时我们不建议采用抱睡到完全睡着再放下，因为这样可能会留下不好的睡眠习惯。妈妈要注意安抚方式的多样化，引入安抚物也是可以的，只有宝宝在不同的安抚方法下都可以入睡，才能够避免对某一种方式过于依赖导致后续的顽固问题。

并觉问题： Q：宝宝7个半月，以前都是一迷糊就放下。最近这几天一放就醒，上午十一点半睡了半小时多，到了四点才睡。这两天晚上也睡的晚了，她就不想睡，抱着迷糊放下就醒。怎么调整她的作息时间？ A：上午那一觉有点晚，9点左右就可以睡了。下午那一觉也应该相应地提前2个小时。目前还是睡3觉，但由于下午那觉睡的太晚，相对傍晚觉也晚了，这就会导致晚上的入睡困难。有两个方法，一是继续保持三觉，但睡觉时间要提前，黄昏觉5点前睡完，7点半左右睡晚觉；二是并掉黄昏觉，入睡时间进一步提前，6点多即可安排晚觉。她如果六点多或者七点半睡觉，睡一会就会醒，醒来当夜醒处理。