宝宝晚上不睡觉总是醒怎么办？孩子晚上总是醒来，原因是什么？

宝宝晚上不睡觉总是醒，怎么办？每天晚上哄宝宝睡觉的爸爸妈妈们付出了极大的努力。虽然宝宝在晚上入睡时花费了九牛二虎之力，但很多宝宝会在半夜醒来。那么，宝宝晚上不睡觉的原因有哪些？有哪些应对措施？

宝宝晚上不睡觉的原因可能包括：屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境、家里来人、妈妈开始上班、学翻身、长牙以及蚊子叮咬等。生理因素，如婴儿早期频繁夜醒的生理原因有以下两点：一是比起成人，刚出生的婴儿每次进食吃得很少，一顿吃完 2 小时就会饿。二是婴儿的睡眠周期也比成人短。然而，随着婴儿长大，尤其是夜醒还远远没到孩子的饥饿周期，主要原因就不再是饿了。

夜惊和噩梦是夜醒的常见原因。夜惊是一种非正常的、意识不清的觉醒，会伴随比较严重的哭闹。噩梦也可能让孩子惊醒，醒来后往往要家长安抚才能继续入睡。夜惊醒来常见于 2 岁之后的幼儿期，但针对婴儿期来讲，夜惊和噩梦都是非正常觉醒，区分度并不高。

习惯性夜醒是夜间醒来的常见原因。习惯性夜醒一般是由于在这个时间点孩子因为偶然的原因醒过，但受到喂奶、抱哄等干预，并且延续了一段时间之后变成习惯固化下来。比如家长在夜里 11 点主动喂「迷糊奶」，过不了几天可能会发现婴儿就像上了闹钟似地，主动在这个点醒来，而此前几乎从来没有 11 点醒。孩子一醒，家长就塞奶头，无原则一味靠喂奶哄睡，是长期习惯性夜醒的主因之一。

那么，如何应对宝宝夜醒呢？首先，要让孩子白天过得更加充实。可以在白天和孩子多玩耍，帮助宝宝消耗能量，从而在晚上睡得更好。其次，要让宝宝知道白天就是要玩的，晚上就是要睡觉的。平时，不要让宝宝在白天睡太多，否则在晚上时就会一直睡不着。

此外，在白天叫醒宝宝的时候，要给宝宝喝奶。通过这个动作，宝宝也会逐渐明白应该在白天喝奶而不是在晚上。要和宝宝一起建立一个睡觉的时间，这样宝宝就能够明白什么时候要睡觉了。在睡觉之前，妈妈要和宝宝做好洗澡、按摩、喝牛奶、拥抱宝宝等事情，因为这些事情能够让宝宝可以充分放松并且有助于他睡得更香。

对于喜欢穿睡衣睡觉或者是喜欢在睡袋里面睡觉的宝宝，要满足他的需求。同时，要保证宝宝每天在固定的时间里面睡觉，并安排好其他事情。这样一来，每当按照惯例做这些事情的时候，宝宝就知道什么时间应该做什么事情了。

当宝宝半夜醒来想要跟你玩的时候，要拒绝他。让他知道晚上是用来睡觉而不是玩耍的。在晚上睡觉的时候，要保持室内昏暗，并把宝宝床上的玩具拿掉。

一般情况下，新生儿每天应睡大概16个钟头。然而，现实中，很多宝宝的睡眠时间却没有达到这个标准。这是因为宝宝很难进入深度睡眠，哪怕睡着了还会产生微小的声音。宝宝在浅睡中会微笑、四肢抽动、嘟嘴甚至还会发出些许声音，但这些都是正常的。这些表现并非证明宝宝睡得不好，这恰恰证实了宝宝正处于浅睡中。父母不需要立刻去查看孩子、过分地关心他，孩子并不是饿了或要起夜，有时候适当放任反而更好。

哪怕在浅睡中，大脑也可以得到发育。做梦是浅睡的一个标志，不管是大人还是孩子都可能会做梦。孩子由于太小，不会描述自己的梦。清醒时的所看所听都贮存在大脑中，不论是蛋白质的合成还是做梦刺激大脑，都是有助于大脑发育的，梦可以弥补清醒时刺激的不足。一般来说，岁数越小的宝宝，大脑发育更处于至关重要地位，浅睡阶段也就越久。