女人生孩子易长胖吗？

一本海外杂志曾经调研了关于母亲品牌形象的观点，也就是哪些女人具有“妈味”。结果表明，这些体型略胖、脸形稍宽、脸相温婉的女性是大家所关注的焦点。在中国，许多人习惯性地认为，生育会妨碍母亲的体形，而有些人则认为只需不生孩子，体形就能始终不变。那么，生孩子是否是理所应当会推动长胖呢？在上世纪九十年代，就有科学研究证实，这些生育多胞胎的母亲略微长胖。然而，生1-2个小孩和长胖之间并没有什么关联。

在我们的日常生活中，许多女性生育后并不长胖，而有些女性则因为种种原因，尽管没有生育，却仍然长胖。在我所属的课堂教学工作组中，有两位教师，她们的例子就说明了这一点。戴老师现年50岁，她曾有一个63公分的臀围，她的孩子已经上大学了。吴老师则是一个生育过孩子的女性，她比怀孕前更瘦，看上去和在校大学生并无二致。她告诉我，她越来越年轻，是因为她带着孩子。她曾是一个30多斤重的孕妇，每天抱孩子一两个小时，还需要追着孩子走来走去。此外，她的家庭负担很重，需要请个家庭保姆看孩子，大部分没有什么精力活动，也不进行锻炼身体，这些原因让她身上长满了赘肉。

对于女性来说，生育后长胖的原因主要在于怀孕期间到生完孩子的一段时间里，饮食搭配、能量和精力活动不平衡。孕期8个月时，孕妈妈丽艳告诉我，她现在的体重已经达到了160斤，比怀孕前长胖了50斤。她走路时，臀部显得格外宽大，就像一只家鸭子。实际上，对于身心健康的人来说，孕期体重增长只需增加20多斤，就可以避免长胖。然而，如果胎宝宝过大，孕妈妈过胖，不仅会增加母亲未来患有各种慢性疾病的风险，还会让将来的小宝宝也增加肥胖症和糖尿病的风险。

许多新手妈妈在产前遭受全家人的过度照顾，想吃啥吃啥，家务活无需做，企业换轻活；生完孩子后每天喝鸡汤、吃猪蹄，还有老年人帮忙看孩子，甚至请个家庭保姆，大部分精力活动较少，又不进行锻炼身体，这些原因使得她们身上长满了赘肉。因此，我们应该更加关注女性的身体健康，鼓励她们养成良好的生活习惯，保持健康的体重。