试管促排卵期间如何饮食 促排期间食谱分享

少吃或不吃各种生冷和寒凉性的食品，吃太多生冷和寒凉性的食品，如冰淇淋、冰饮料、西瓜、苦瓜等，有可能导致肠胃受凉引起腹泻、腹痛等症状，从而导致身体素质下降，不仅会影响促排针的效果，也会影响受孕成功几率；打促排针期间应该忌口辣椒、火锅、生葱、生姜等辛辣的食品，因为这些食品容易导致身体上火，引起便秘或者口舌生疮、心情烦躁、失眠等症候，同样也会影响促排针的效果；促排期间要保持期饮食清淡和容易消化，以各种新鲜蔬菜和水果、豆类和豆制品、奶类和奶制品、五谷粗粮、菌菇、蛋类、鱼虾肉、坚果等食品为主，还可以多吃黑豆、黄豆、、乌鸡、枸杞子等食品，不仅能帮身体补充多种营养物质，还能提高生殖系统功能，提高身体的抗病能力，可以增加卵子的质量；促排期间不能自己乱吃蜂王浆等含激素的补品，避免吃使用含激素成分的饲料喂养长大的家禽肉，以免体内激素水平紊乱而影响促排针的效果。总的来说在促排期间在饮食上一定要多加注意。还要注意放松心情，保证充足的睡眠时间，如果精神过于紧张或者睡眠不足，也会导致身体素质下降，从而影响整体促排效果。

试管婴儿促排期间能吃辣的吗？促排期间食谱专家分享。试管促排卵是非常重要的一个阶段，试管促排不成功不能取得优势卵泡是不能进行试管婴儿下一步的，所以试管婴儿促排期间要注意饮食。今天就和大家聊聊试管婴儿促排期间能吃辣的吗？促排期间食谱为大家分享。

所谓的促排，就是通过一些方式促进女性排卵的方法，比如可以打促排卵针，因为各种各样的原因，经常会有女性出现不排卵症，然后通过一些方式调节女性的垂体，从而调节卵巢排卵，为了达到更好的排卵效果，在促排卵期间在饮食上一定要多加注意。

试管婴儿促排期间能吃辣的吗？

试管婴儿促排期间不能吃辣，因为这些吃辛辣刺激的食物会破坏促排效果。活血化瘀的食物不能吃，有祛湿排毒功能的食物也不能吃，饮食要多样化。

促排期间食谱好孕汤

材料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

促排期间食谱黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤

①黑豆汤

功效：促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天（从YJ完了以后

②黑豆功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

促排期间食谱黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

促排期间食谱枸杞羊肾粥

主料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。

制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。

功效：温补肾阳，和中健脾。

主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

促排期间食谱莲子猪肚

主料：莲子、猪肚各适量。

制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。

功效：健脾补虚益气

主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

促排期间食谱雄鸡汤

主料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归5克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。

制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3000毫升炖熟。

服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。

功效：促排卵。

主治：对无排卵性不孕症有效。

促排期间食谱送子茶

饮用方法：每天早晚空腹饮用一次。

材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。

做法：

锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。

枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。

作用：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮

促排期间食谱红糖姜茶

功效：暖宫、活血

方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和丈夫同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了。

试管婴儿促排期间注意事项：

积极配合主治医生的治疗

再好的医生，再好的医术，一旦遇上不信任的患者，也总会出现问题，试管婴儿是一个漫长的过程，这期间，需要全身心的去相信自己的主治医，严格按照医生的医嘱进行治疗。

合理安排自己的饮食

禁辛辣等刺激性食物，不能吃活血类食品，例如红枣桂圆等，饮食要多样化，各类的营养要均衡摄入，以水果类和牛奶类优质蛋白质类为主;确保大便通畅，防止便秘及腹泻，不要忌口太多。

进行适当的运动

降调期间可以进行适当的运动，特别是有多囊卵巢综合征及肥胖症的女性，减重有利于拿到优质的卵泡并能顺利怀孕。

保持愉快的心情，不要太过紧张。

降调期间如果出现疾病，例如感冒，都是可以正常用药的，用药时间尽量和降调针时间错开几个小时。

亲爱的各位准爸准妈们，首先要恭喜你们完成重重体检，终于进入到促排阶段啦，想想是不是有点小激动呢？促排期间有什么注意呢？饮食该怎么吃呢？能运动吗？能同房吗？等等一系列的问题是不是困扰着你呢？此刻的你是不是像着急的小鹿到处乱撞，到处询问病友呢？别急，请往下看：

1促排期间要多喝豆浆，卵泡才长得好？

讲真的，此谣言风靡已久，从不间断，这里给各位姐妹们再次敲黑板、划重点！！！喝豆浆对卵泡生长发育、卵子质量没有关系，长期喝豆浆只会导致腹部胀气，影响B超监测，有些卵泡可能因为腹部胀气无法看清，从而影响整个促排。

2促排期间该怎么吃？

这是很多姐妹们关心的问题，一些姐妹促排期间想着为了让卵子质量好一点，所以胡吃海喝，各种补，什么虾、鲍鱼就差把自己当成坐月子的了。

事实上，促排期间对于卵泡小于15个左右的患者，正常饮食就可以了。（PS：正常饮食就是你平时怎么吃就怎么吃），对于卵泡较多比如多囊卵巢的患者，促排期间可以适量补充蛋白质（如鸡肉、鱼肉、虾类），或者乳清蛋白，这是因为多囊卵巢的患者卵泡数较多，取卵后容易发生卵巢过度刺激，也就是长腹水，会发生蛋白丢失。

3卵泡个数和药物有关吗？

一些姐妹很关心卵泡个数，经常问到最多的就是，我月经期卵泡都有10多个，怎么打针后反而少了呢，是不是促排药不适合我呢？是不是要换成进口药就好了呢？

事实上卵泡多少跟药物没有关系，最重要的指标还是年龄、AMH，也就是卵巢功能。很多年轻的患者卵巢功能好，给予少量的促排药物就可以得到很好的促排效果。相反，年龄大，卵巢功能较差（AMH2ng/ml）的患者，即使给予很大剂量的GN也没办法长出很多卵泡。

所以各位高龄的女强人们，不要再拖啦，即使你每天健身、跑步，卵巢也是不会骗人的。

4促排期间可以运动吗？

促排早期可以适量运动，但不建议剧烈运动，促排晚期不建议运动，正常生活即可。整个促排期间忌同房，因为促排后随着卵泡的生长发育，卵巢也会随着长大，剧烈运动容易导致卵巢扭转或破裂的风险。

5促排期间到底要不要频繁地往返医院呢？

这是不少外地朋友很关心的问题，事实上，促排总共10天左右，大多数患者来往医院3-5次即可完成促排。我们的促排药也基本上可以带回家注射，所以是非常方便的啦！

总的来讲，促排期间最重要的是保持愉悦的心情，不用跟病友比较，因为每个人的身高、体重、年龄、病史都不一样，所以是没有可比性的。你只需要跟着医生的安排来做就行啦，有什么不明白的及时咨询周期医护人员，切莫再去听信谣言啦！

国内可开展辅助生殖技术的医疗机构排名不按试管成功率、费用等做参考标准，只以省级行政区划和准入时间排序，截止2021年初经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构共计536家，主要集中在北京、上海、江苏、广东等省市。