近年来，年轻一代面临着越来越大的压力，导致头发逐渐稀疏。在冬季这个季节，头发更是面临着严重的脱落问题。那么，我们该如何拯救自己日益减少的头发呢？
冬季防脱发大全：冬季如何防止掉发脱发秃头。
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，所以能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因有很多。
导致脱发的原因：
1. 不正常的生活饮食：摄取不足的日常饮食会使营养不均衡，以及熬夜、烟酒过量、运动过度等不正常的生活习惯，都会使肠胃的功能出现问题，从而引起脱发。
2. 情绪问题：当人处于紧张、焦虑的情绪时，皮脂腺的活动十分旺盛，大量增加头皮分泌出的脂肪，如果得不到很好的处理，就会自动产生头皮屑，使毛囊受损，从而导致头发脱落。
3. 头发过多掉落有时是因为一些内科疾病及用药造成的：如自体免疫性疾病、甲状腺疾病、细菌感染、贫血、接受抗凝血剂治疗、接受抗癌化学药物治疗，等等。
4. 不良的血液循环：常戴帽子，致使压迫头皮血管，造成不良的血液循环，养分不足，使毛发生长受到阻碍，导致脱发。
5. 乱服药物：对维生素、镇痛剂等药物服用不当或服用过量，都会对细胞吸收营养产生影响，使养分不能被送到头发根部，而出现脱发的现象。
6. 油脂过多分泌：摄入过量的油脂、刺激品，会增加头皮分泌物，使毛囊受阻，导致脱发。
7. 生理性：整个头皮上的头发变得稀疏，通常发生在产后2～4个月内，或是发生在发高烧、生重病、精神压力大、营养不良等时期。
防止掉发脱发秃头的措施：
1. 每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。
2. 洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。
3. 脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
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