月宝宝营养食谱：鸡蛋羹+粥类，适合宝宝成长

适合8个月宝宝的鸡蛋羹粥类食谱。牛奶鸡蛋羹：滑爽爽，异样清香

食物原料： - 牛奶：200毫升 - 鸡蛋：1个

制作方法： 1. 鸡蛋与牛奶调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。 2. 牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，便可食用。

营养经： 1. 鲜鸡蛋中的蛋白质主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。卵蛋白和卵黄蛋白的氨基酸组成与人体组织蛋白质最接近，吸收率相当高，可达99.7%。此羹滋养强身，健脑益智，是助长婴幼儿身体发育大脑发育的佳肴。

豆腐蛋粥：美味营养，宝宝好胃口

食物原料： - 豆腐：80克 - 鸡蛋：1个 - 白粥：1小碗

制作方法： 1. 豆腐洗净后成小块，鸡蛋打入碗中。搅匀 2. 锅内白粥兑入少量清水，煮开后放入豆腐丁 3. 慢慢倒入鸡蛋液，用筷子搅动，煮至蛋熟即可

营养经： 豆腐也是容易吸收和消化的黄豆制品，但由于所含的蛋白质氨基酸不完整，要和谷类搭配食用，才可达到营养上的完整，进而帮助骨骼和脑部的发育。有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐，否则会加重病症。