宝宝辅食加盐不宜太早，辅食是宝宝在成长过程中逐步添加食物，以帮助宝宝适应口感和逐渐增加营养。然而，过早引入盐分，可能会对宝宝的肾脏造成负担。因此，在宝宝6个月大时，开始逐渐增加食物中的盐分。

许多孩子从4个月到6个月大时便开始接触辅食。为了让孩子在品尝食物时更享受美味，许多家长会在食物中加入适量的盐分。然而，专家提醒，过早给孩子加盐并不利于孩子的健康，最好在孩子一岁后再加盐。北京协和医院儿科王丹华教授指出，许多人习惯高盐饮食，导致钠摄入量超标，进而引发高血压等健康问题。因此，我们应该从孩子出生开始就培养他们清淡饮食的良好习惯，避免在4到6个月时过早添加盐分。

在孩子一岁之后，家长可以在食物中适量添加盐分，以保持食物的味道。然而，家长不能以自己觉得合适为依据，因为小儿的味觉发育尚未成熟，对盐的味道的判断可能会有所偏差。此外，在4到6个月时，许多蔬菜、水果等食物都含有钠，因此并不一定需要从盐中摄取钠。专家建议，家长应从孩子饮食需求出发，在确保食物多样化的基础上，适当为孩子添加辅食。