避免嗓子发炎！睡前喝奶的五大危害及对策
不少反复呼吸道感染的孩子都有一个共性，那就是睡前喝奶。这是个非常不好的习惯。小孩子的咽喉道容易藏污纳垢，如果护理不当，就容易导致孩子反复呼吸道感染。而睡前喝奶恰恰增加了呼吸道感染的机会。
睡前喝奶容易导致细菌滋生。这是因为儿童特殊的解剖生理结构决定的。一方面，婴儿鼻咽及咽部相对狭小，且较垂直，虽然扁桃体具有一定的防御功能，但牛奶是很好的细菌培养基。当孩子喝完奶后，残留的奶渍很容易导致细菌滋生。此外，儿童各器官相距很近，如年幼儿耳咽管较宽，短而且直，呈水平位，因此，嗓子发炎不说，还可能并发中耳炎等。
睡前喝奶“惯成”胃食管反流。新生儿期和2岁以下儿童特别多见，占60～70%以上，但大多属于生理性的，临床上很少会出现不适症状。但是如果睡前喝奶就容易让本来需要休息的消化系统再次工作起来，加重胃食管反流。严重时，就容易引起胃食管反流病，反流的胃酸会刺激呼吸系统发炎。临床上典型症状除了会出现消化系统症状如纳差、反食、上腹痛等，非典型临床表现还会出现呼吸系统症状如呼吸暂停、喉支气管炎、喘息、喘鸣、反复肺炎、慢性咳嗽、声音嘶哑以及鼻窦炎等。
此外，叼着奶瓶睡觉也会危害口腔。如果你总是让婴儿含着奶嘴入睡，可能会给造成孩子的多数前牙患龋病，医学上称为“奶瓶龋”。这是因为奶瓶中无论是牛奶、糖水还是果汁，里面都含有蔗糖。长时间含着它入睡，牙面上的细菌就可以利用糖代谢出酸性产物而腐蚀牙齿。当孩子醒着时，口腔中分泌的唾液多，会冲走或稀释口腔中存留的糖份；而当孩子睡着后，唾液分泌就会减少，牙齿就容易受到酸的腐蚀。医学教育网搜集整理时间长了，就会把前牙慢慢腐蚀掉，造成“奶瓶龋”或“喂养龋”。
建议如下：
1. 如果孩子小，还不好改变睡前喝奶的习惯，那就要注意喝完奶给孩子喂几口白开水漱口。 2. 尽量把喝奶时间提前一个小时，不要抱着奶瓶睡觉。 3. 对大一点的孩子，可以通过讲故事讲道理来分散孩子习惯喝奶的习惯。
对反复呼吸道感染的孩子，家长们注意自我观察评估一下，如经常清晨起来孩子嘴里有异味或经常有便秘和消化不良的情况，一定要尽快改变不良的饮食习惯，让孩子吃好还要睡好，早日让孩子从反复感冒中脱离出来。如改变了坏习惯，孩子仍然爱反复感冒，那就要去医院好好检查一下原因了。
