适量饮用冷饮，儿童健康成长，过量食用更伤身

在炎炎夏日，许多孩子常常大量食用冷饮，如冰淇淋、汽水等，常常一下子吃四五个，喝两三瓶。这对他们的健康非常不利。首先，在暑热季节，人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降。此时气候条件恰恰适合细菌生长繁殖，因此，夏季往往是消化道疾病的高发季节。

过食冷饮会引发儿童胃肠道内温度骤然下降，造成局部血液循环减缓，损伤胃肠功能，影响对摄入的食物中营养物质的吸收和消化。此外，过食冷饮还可能导致儿童消化功能紊乱，从而引发孩子经常性腹痛。

冷饮市场部分产品的卫生状况较为差，过食冷饮会增加儿童患病的机会。另外，许多孩子夏天闹咳嗽，原因在于夏天吃了一肚子冰淇淋、喝了一肚子冰凉饮料，导致胃里温度比外面低了30度。胃的温度一旦降下去，它将临近的器官——肺脏的温度也降了下来。由于肺部毛细血管不扩张，自然会发生咳嗽。

因此，古人云：“饮食者，热无灼灼，寒无沧沧”，特别强调要注意膳食的冷热平衡。夏天孩子吃太多生冷、寒凉的食物，就会损伤脾胃和肺气。素来体虚胃寒的孩子，特别是在夏日更应慎重。古人说：“热食伤骨，冷食伤肺”，这是非常有道理的。因此，我们应该特别注意膳食的冷热平衡，以维护孩子的健康。