如何帮助孩子克服骑自行车恐惧？学骑自行车技巧分享
文章来源生育帮
孩子刚开始学骑自行车可能会摔倒受伤，处理不好可能会让孩子自行车有恐惧心理。作为家长，我们可以一步步慢慢教会孩子骑自行车。对于活泼好动的小朋友来说，儿童自行车几乎是一上手就会学会的代步工具，但也有胆子较小的小朋友在第一次接触儿童自行车时容易产生恐惧骑行的心情。在这种情况下，我们应该如何调整心态学会骑自行车呢？首先，我们要耐心地一步一步手把手教孩子。
第一步，牵车练习让小朋友习惯与车辆的关系，并能控制车辆的停与进。在牵车过程中，我们可以顺便做刹车练习，让小朋友知道可以透过右手刹车刹住后轮，增加安全感和控制能力。
第二步，学会上下车姿势。右脚向后伸直，以便从后方跨上。
第三步，平衡能力锻炼。坐上坐垫，用脚尖顶住地板，让孩子先安稳坐上，并用双手握住车把手，同时用脚尖顶地保持身体左右平衡。
第四步，帮助孩子感受平衡点。双脚抬起时，要让他们先感受到垂直的平衡点，然后再放下即将倾倒的那侧脚，如感觉右边快要倒了，就让他们把右脚放下顶地，控制身体平衡。
第五步，青蛙划水。在正式骑行前，可以让小朋友先像骑平衡车一样操控自行车的简单前行。让小朋友双脚同时往后蹬，像青蛙划水一样，使得单车顺势前进，蹬完之后双脚同时离开地面往前滑，由双手操控方向，训练小朋友对单车龙头的操控与平衡。
第六步，鸭子划水练习。练习完青蛙划水后，接着的课程是鸭子划水。和青蛙划水不同的是，鸭子划水是两脚轮流摆动推行单车，慢慢让小朋友习惯接近骑车时两脚轮流踩踏的状况。这一步非常重要，爸爸妈妈们要悉心教导孩子正确地骑行自行车。
第七步，练习再练习。等学会鸭子划水式的脚踏骑车后，多练习才能更加熟练。
第八步，起步。让孩子用正确的方式跨坐好后，用左脚支撑，右脚将踏板勾至水平的位置，用力地踏下第一步，车子启动后左脚便回到踏板上，持续的踩踏并用力地往前冲。一开始会不太稳，家长可以帮忙扶着小车车让孩子更好地慢慢前行。
第九步，刹车起步和转弯的控制练习。练习再练习后，可以开始教孩子怎么使用刹车。遇到情况时，及时捏紧刹车把。经过反复练习，小朋友也能逐渐利用刹车装置将单车慢慢停住而不摔倒。对刹车已经很熟练的小朋友也可以开始绕圈的路线，让孩子感受骑行的乐趣。
第十步，学习转弯。刚开始学时，转弯角度要大一些比较容易成功。熟练后，再慢慢练习缩小转弯幅度。
孩子学骑自行车时，可以先选择装有辅助轮的自行车练习。等会骑后，再按孩子喜好选择是否要拆除辅助轮。让孩子在亲子关系良好的情况下陪伴学习。孩子一旦有了抵触情绪，消极情绪，不管学什么，都难以达到预期效果。保证安全的情况下，放开手。不要急于求成。帮助孩子掌握方法。方法对，事半功倍。让孩子学会保护自己，摔跤时用手去撑地，保护头部不着地，并告诉他摔坏自行车不会责备他的，让他大胆地去尝试。先滑起来，掌握好平衡后，绝大多数孩子根本就不需要大人扶着就能学会。
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