八大营养益处：宝宝何要吃苹果？

美国《读者文摘》杂志列举了10种对健康最有益的水果，其中苹果位列榜首。苹果富含纤维物质，可补充人体充足的纤维质，降低心脏病发病率，并有助于减肥。将苹果泥加温后食用，对于孩子和老年人消化不良具有很好的疗效。

宝宝食用苹果的八大益处包括：

1. 增强智力：苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，促进生长发育，尤其是构成与记忆力密切相关的核酸及蛋白质不可或缺的元素。经常食用苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

2. 预防佝偻病：苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿食用苹果，可以预防佝偻病。

3. 补血：婴儿容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，因此吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4. 缓解腹泻：苹果可以促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

5. 预防便秘：将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

6. 保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

7. 清洁口腔：如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

8. 保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，因此每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。