“带脉”不通，小腹易胖，不妨常做这2件事，助你不做“小腹婆”

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大部分女性都深受腰腹部赘肉之扰，无论穿何衣服，小腹总是突出，有时甚至被误认为怀孕，这无疑增加了女性的烦恼。然而，过度依赖减肥药物或节食可能对身体造成伤害，且效果并不一定理想。今天，我要向各位女性朋友介绍一个穴位，位于腰部周围，这是我们身体唯一一条能够横向运行的经脉，我们称之为带脉。中医认为，小腹肥胖的一个主要原因是由于带脉堵塞，因此，想要摆脱小腹赘肉，首先要疏通带脉。

首先，我们要注意到，许多人都有勒腰带的习惯，如果勒得过紧或时间过长，可能会导致带脉堵塞，还会使其他经络受到影响。其次，小腹部位经常暴露在外的女性，很容易使寒气入侵，导致带脉处的血液循环不畅，进而出现堵塞。这两个因素共同作用，使得小腹赘肉越来越多。

那么，如何做才能避免这种情况呢？首先，我们要注意腹部保暖。尽量少穿低腰裤，保证腹部温暖，同时在月经期间避免吃生冷食物，以防止腹部受凉。我们的腹部是五脏六腑的发源地，几乎所有的经脉都要经过这里，一旦受凉，不仅会给带脉造成堵塞，还会影响其他经络。此外，可以通过艾灸来调节阳气不足。

其次，我们要按摩带脉。经常进行足部经络按摩，可以促进脂肪代谢，增加肠胃蠕动速度，达到通便的效果。在睡前按摩带脉，还可以帮助身体排毒，达到美容养颜的效果。

最后，饮食也是影响我们小腹是否丰满的重要因素。医生建议，我们可以多吃一些豆制品或杏仁等干果，这些食物可以有效地补充我们身体所需的矿物质，保持血糖稳定，防止由饥饿导致的暴饮暴食，从而预防肥胖。