儿童补钙：仅依赖食物补充是不够的

昨天，世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心公布了“中国儿童身高调研报告”。数据显示，在受访的7岁儿童中，选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子，身高比单纯食补的孩子高出约3厘米。这两种补钙方式对儿童身高的影响，会随着其年龄的增长而逐步加大，其中10岁儿童间的身高差距更为显著。专家为此提醒家长，过分依赖牛奶进行补钙，可能会使孩子错过健康发育的机会。

钙是骨骼生长的重要原料，对儿童生长发育具有举足轻重的作用。中国营养学会建议，4至10岁儿童每日钙摄入量为800毫克，但调查发现，目前该年龄段的儿童普遍存在钙摄入不足的现象，每日钙摄入量仅为240-300毫克。

上海儿童医学中心儿童保健科江帆教授强调，为儿童补钙，首先要保证钙量。仅靠日常饮食加传统食补，并不能满足其生长发育的需要。而“科学合理的钙质补充对儿童身高至关重要。4至10岁是生长发育的重要阶段，在这一阶段，外界补充的钙质越充足越及时，孩子骨骼的营养基础就越牢固。此外，钙质补充还有益于孩子内脏及大脑的发育。”亲子天地热文排行榜