孕初期呕吐吃什么缓解

怀孕初期呕吐是正常的妊娠反应，很多孕妇都有怀孕期间呕吐的现象。一般怀孕期间呕吐不需要吃药，可以吃饮食调理。许多食物可以帮助孕妇缓解呕吐，如草莓、山楂、李子、生姜等。孕妇可以根据自己的饮食爱好选择食物，能吃什么就吃什么。

很多女性怀孕后会呕吐，这是正常的早孕反应，一般不需要服药治疗。怀孕早期服用药物也很危险，会影响胚胎发育。所以医生一般推荐饮食调理来缓解。早孕呕吐的孕妇应根据自己的口味选择一些清淡易消化的食物。尤其是有抗呕吐作用的食物，我们来看看怀孕初期吃什么可以缓解呕吐。

1.酸味食物:酸味食物能刺激食欲，还有止呕作用。生活中有很多酸的食物，比如梅子干、柠檬茶、山楂干、李子、杏子等。，非常适合早孕呕吐的孕妇。

2.姜糖:姜糖既有辛香又有甜味，还有健胃和抗呕吐的作用。孕妇可以吃一些姜糖来缓解呕吐。不喜欢甜食的孕妇也可以用生姜泡茶或直接喝一片生姜，可以有效的停止呕吐。

3.柑橘类:柑橘味酸甜，维生素和纤维素含量高，具有开胃消食止呕的作用，也是非常适合孕妇食用的食品。因为怀孕初期反应大，可以适当多吃柑橘类水果。

4.干果蜜饯:干果蜜饯的味道很特别，适合呕吐的孕妇食用。而且含有大量的铁和维生素，出门携带非常方便。孕妇可以随时在包里准备一些干果蜜饯，可以补充营养，缓解孕吐。

5.苏打饼干:苏打饼干比较咸，还能止呕，因为能减少胃酸的分泌。如果孕妇早上呕吐严重，可以吃点苏打饼干缓解一下。

妊娠早期反应严重的孕妇应注意补液。他们可以喝果蔬汁或温开水，避免喝咖啡和浓茶，烹饪时尽量食物多样化，可以促进孕妇食欲，减少孕吐。孕早期营养需求不是很高。孕吐严重的孕妇可以根据自己的口味选择合适的食物。

本文由来自生育帮