15日世界呼吸日：给鼻子洗个澡的合适时机

韩梅梅（化名）小朋友最近出现了鼻子不通气、流黄鼻涕的症状，于是来到医院儿科就诊。医生诊断她患有鼻炎。除了给她开了口服药，还给她开了小儿鼻腔冲洗的治疗。医生告诉韩妈妈，通过清洗鼻子，可以清除鼻腔内的致病菌和污垢，降低炎症反应，促进鼻粘膜纤毛的运动，增强其清除功能，从而改善鼻痒、鼻涕、鼻充血、咳嗽等症状，减少抗生素的使用，效果非常好。

那么，什么是洗鼻子呢？洗鼻子又叫鼻腔冲洗技术，它是将药物或生理盐水送入一侧鼻孔，生理盐水流经鼻前庭、鼻窦、鼻道，经过鼻咽部，连接负压吸引装置的鼻塞迅速堵住鼻孔，形成密闭通道，将鼻腔内已聚集的致病菌、污垢吸出，达到清理鼻腔分泌物及炎症的目的。

哪些情况需要进行洗鼻子呢？治疗和预防各类疾病引发的鼻塞、流涕、鼻腔干燥、鼻痒等不适症状，清除鼻腔分泌物，包括过敏性鼻炎、腺样体肥大、急慢性鼻窦炎、鼻炎、感冒和流感、鼻后滴漏、鼻窦术后、鼻部放疗后、鼻腔围手术期的清洁。

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那么，洗鼻子有没有副作用呢？鼻腔冲洗一般没有明显的副作用，但冲洗过程中可能会损伤到鼻腔黏膜，导致黏膜出血。另外，冲洗时患者若呛到冲洗液，会出现酸胀的不适感。冲洗过程中会有一定的不舒服，但是一般来说难受的程度不会特别重，绝大部分患者都是能够耐受的。

那么，洗鼻子要注意什么呢？首先，水温要合适，接近人体正常体温（37°C左右）；其次，在冲洗过程中要注意观察宝宝脸色；再者，餐前进行，餐后不能马上进食，以免引起呕吐；冲洗时张嘴呼吸，避免说话或吞口水，以免引起呛咳；冲洗后不要用力擤鼻，以免引起出血；冲洗过程中可适当固定宝宝头部及手臂。

总的来说，适时地给鼻子洗个澡，可以减轻鼻部症状，减少相关药物的使用，畅快地呼吸新鲜空气。如果你有任何疑问，可以咨询儿科医生。他们将会为你提供专业的解答和指导。