荔枝食用过多可能导致健康问题：宝宝吃荔枝的最佳适量是多少？

随着荔枝的上市，许多人都被其甜美鲜嫩的口感所吸引。然而，对于年幼的宝宝来说，他们是否可以吃荔枝呢？我们可以为宝宝制作荔枝水果泥吗？实际上，宝宝是可以吃荔枝的，但要注意适量，以免因吃太多而引发“荔枝病”，对宝宝的身体健康造成危害。

荔枝上市后，多大的宝宝可以吃荔枝呢？一般来说，宝宝在开始添加辅食后，就可以逐渐给他们尝试一些水果或水果泥等，以换口味。这样对刺激宝宝的味觉神经有很大的帮助。但是，水果中的荔枝属于热性水果，一般来说，不建议妈妈给小宝宝吃热性水果，以免引起宝宝上火。因此，对于刚开始添加辅食的宝宝来说，不建议给他们吃荔枝。

对于稍大一点的宝宝，吃荔枝也需要严格控制量。那么，如何控制宝宝吃荔枝的量呢？宝宝一次吃荔枝不要超过5颗。医生介绍，中医有“一枚荔枝三把火”的说法，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”。荔枝具有降血糖的药理作用，大量进食可引起低血糖，轻者会出现头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等，重者可能会出现嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。

“荔枝病”实际上是低血糖，患者多在清晨3-8点突然发病，发病的主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸，部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表现。医生提醒，儿童吃荔枝一次不要超过5枚，不要空腹吃荔枝，最好是饭后半小时食用。

在吃荔枝前后，可以在适当的时候喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。

如果因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水。

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