移植后很难熬？生殖医学中心提醒做到这五不！

　　如果有记者来采访正在经历、或者经历过试管的姐妹：“你们觉得试管进程中，哪段时间最难熬？”

　　一定有不少人的答案是：“移植后到抽血开奖前这段时间。”

　　与促排期间、移植前期频繁返院相比，移植后的十几天内可能最多就返院1、2次，大部分医院都是直接把这段时间的药量开好，嘱咐按时用药、打针，无特殊情况都不用回诊，到开奖日抽血即可。

　　一般从进周到移植，至少经历了一两个月，或者好几个月时间，已经习惯经常跑医院，不断抽血、B超的我们，突然间好像进入到一个相对“清闲”的时间段，离成功好像那么近，却又有点远，心里忐忑不安，往往容易胡思乱想。

　　如何让这段时间变得容易一些？

　　生殖医学中心建议，试试做到这几个“不”，也许会有点帮助。

　　一、不要瞎想

　　这一点，每个人都知道，却不太容易做到。

　　整个试管进程，目的太单一太纯粹，很容易让我们有种孤注一掷的感觉。尤其在等待开奖的这段时间里，不过十几天就知道结果了，但心里总有小爪子一样，挠个不停。

　　理智的自己说：别想太多，顺其自然，听天由命；感性的自己却又总是联想到自己这是第几次努力，万一失败了家人会多失望，如果没有胚胎又面临重启那该怎么办……

　　知道不要去想，偏偏脑袋瓜很容易停不下来。要不要测早早孕试纸（俗称“玩尿”），要什么时候开始测，要是测不到怎么办，测到了不加深怎么办？

　　我自己这个移植七次郎，在移植后这个阶段，从一开始纠结焦虑到最后的云淡风清，直接抽血宣判，鬼知道我经历了什么。

　　我知道劝大家完全不想，是不切实际的，那么是不是可以在脑袋里稍微技术加工一下，不要瞎想一些负面的“为什么”，多想一些具体措施，落实在“怎么办”上。

　　当然，这个是因人而异，像理性思维多一些的我，可能会把思考的点落在：如果这次（又）失败了，那么哪几个方面还有提升的空间，是饮食要更改善、运动要更加强，还是心态要更平和呢？

　　还会真的花心思策划失败后，可以到哪里去散散心旅旅游，攻略查起来，路线看起来，尽量不能让自己的人生因此事而失去太多精彩。

　　把移植当成一件日常小事，完成它就是了，不过分放大，不过分瞎想。

　　二、不要瞎比

　　很多姐妹会笑自己的朋友亲戚，在娃小时候就养成互相攀比，比唱歌比跳舞比认字比背诗，累不累啊！

　　殊不知，在试管路上的我们，可能更是过分，居然从胚胎时期就开始比了！

　　比激素情况、取卵个数、胚胎质量、养囊等级，在移植后更是停不下来。有三天就玩尿、五天就验血的；有拿着早早孕发布各个群求对比求判断的；也有盲目对比别人试纸深浅，自己担惊受怕的。

　　每个人的情况真的千差万别，别人可能真的五天就能测出印子来，但不代表你测不出就是失败啊！

　　你要相信，我就是我，与别人不一样的烟火，我的宝宝也有它们自己的发育规律，不要瞎比，自寻烦恼。

　　三、不要瞎吃

　　最近正在读书营读的《健康到碗里来》一书中，就反复说到，饮食营养是细水长流的事儿，不是在试管进周后、移植后，突然大量吃些什么食疗、补品就能让身体焕然一新的。

　　尤其是在移植前后，如果误信各种传言，怒灌豆浆、狂吃榴莲，盲目尝试各种新奇食物，甚至可能得不偿失。

　　只要稍微冷静下来想一想，如果几十年来垃圾食品、暴饮暴食的锅，能在十几天内扭转乾坤，那还要医生干嘛？

　　把功课提前做，循序渐进地来，少做临时抱佛脚的事儿，在移植后更是不要瞎吃，求稳为好。

　　P.S. 孕期除了烟酒与生食，其他食物都可以吃哦，注意适量就好，有血糖困扰的姐妹要尤其注意控制高糖食物的摄入。

　　四、不要瞎躺

　　这一点，我也曾经用专门一篇文章仔细写过（详见《试管移植后，到底躺不躺？》），但仍有不少姐妹将信将疑。

　　医学上专业说法是卧床可能会造成血液循环不好，子宫的血流减少，进而影响黄体素补充的效果。

　　但我认为是在心理上可能影响会更大——躺着没事干啊，你就总想看手机；拿手机干嘛啊，去备孕群里聊一聊吧，这一聊就容易瞎想；和同期移植的姐妹一问，就容易瞎比。

　　瞎想、瞎比，就容易瞎紧张，这又是自讨苦吃的典型。

　　与其整天瞎躺着疑神疑鬼，不如该干嘛干嘛去，放松心情、放松身体，放过家人，也放过自己。

　　五、不要瞎浪

　　与大部分姐妹过于小心翼翼相比，确实有些心大的姐妹会反其道而行之：不要瞎躺，我干脆去旅游多好！既打发时间，又放松心情。

　　首先，移植后都会有不少保胎药要继续服用或注射。去旅游的话，作息规律改变，可能服药习惯会改变甚至遗忘。

　　更不用说，如果是要肌注黄体酮，在人生地不熟的外地，是否能找到可靠的诊所帮忙打针了。

　　其次，到外地的饮食可能会不习惯，在外就餐又有食品安全上的危险。万一吃坏肚子腹泻的话，是可能会影响胚胎着床的呢！

　　最后，出外旅行总难免可能各种小意外小矛盾，心情难免会波动起伏，过于激动的情绪也不太好哦~

　　还是把那颗躁动的心先安抚一下，不瞎浪，等从试管中心毕业了，孕中期了再规划个短途出行吧！

　　在移植之后，我们会觉得这十几天怎么那么长，恨不得一眨眼就成功开奖多好！

　　但是十几天，真的是很短很短，放在一辈子里更是根本是不算啥，等到好孕后，回过头去看，都不禁会笑那时傻瓜的自己。

　　——作为一个刚经历了又吐又拉还要带娃哄睡的老母亲更是告诉你，好好珍惜这一些小时光吧~

　　 生殖医学中心

文章来源生育帮