备孕没你想的那么简单 久备不孕警惕这些“幕后黑手”

　　很多女性在生孩子之前，都觉得生产是一件比较容易的事情，取决于自己，只要想生就一定可以生出来。可是却在准备要孩子的时候发现即使自己很努力的备孕，怀孕还是离自己很遥远。

　　生活中有这样困扰的女性不在少数，有几位女性也分享了自己的备孕经历，看完以后才知道，想怀孕真的不是一件容易的事情。

　　@小李:我有四年的备孕经历，刚开始怀不上孩子就是以为是自己的准备不够充足，可当一切都准备充足之后，发现还是远远不够的。吃了好多的中药，看过很多的医生，到最后还都是无用功。自己和老公别提有多着急了，想要一个孩子就这么困难。

　　@小王:为了能怀上一个孩子，吃的苦真的非常多，现在已经三十岁了，再不抓紧时间，就晚了。觉得自己因为不能生孩子，在婆婆家很没有地位，只能当家里的保姆，还一点办法都没有，也觉得非常对不起我的老公。

　　看完这些，真的想问一个问题，就是为什么怀孕变成了一件这么困难的事情呢?到底是因为什么呢?也有科学证明，现在我们国家夫妻生不出孩子的比例达到了百分之十左右，就是在十对夫妻里，就有一对夫妻生不出孩子。

　　一、在现在这个情况背后，是有很多原因导致的。

　　1.身边的环境恶劣

　　现在我们国家对工业非常的重视，以及各种有害物品的使用，导致男性的精子和女性的卵子质量越来越不好。这也是导致怀孕困难的重要因素。

　　2.未婚先孕、人流次数多

　　现在的年轻人都非常的早熟，不少在十多岁的年龄就早已有了性生活。又因为知识的匮乏最后导致怀孕，又没办法留住孩子，只能选择人流。

　　而人流又是非常不好的手术，对女性身体的伤害非常大，很多女性都是因为人流，最后子宫壁变得非常薄，妇科病很严重。这些无疑都是生不出宝宝的罪魁祸首。

　　3.食物和不良生活的影响

　　现在我们周围的食品的卫生问题是让大家特别重视的，什么激素水平超高、蔬菜用的催熟剂。

　　还有人们平时接触手机电脑给的很大辐射，加上年轻人的熬夜、抽烟喝酒，这些都对身体的伤害很大。身体素质和免疫力不行，想要孩子就会变得非常困难。

　　4.心里因素的影响

　　现在的人们普遍心理压力都比较大，工作比较忙，焦虑症、抑郁症的比例变得非常高。而心情舒畅又是怀孕的一个重要保证因素。

　　二、备孕需要怎么做

　　如果想要怀上宝宝，并且生出的宝宝健康，备孕是特别关键的。

　　1.饮食调理

　　备孕期间，一定要对饮食有一个合理的克制。要多吃点有价值的食物，像那些垃圾食品就不要再吃了。

　　2.充足的睡觉时间

　　熬夜对身体的伤害大家应该都知道是非常大的，早点睡早点起是特别重要的。只有睡得好，醒来才能有精神，对备孕添了一份力量。

　　3.多锻炼

　　现在很多年轻夫妻很懒，没事的时候就在家里躺着，根本不运动，导致身体的很多器官变得很不活跃。应该在备孕私聊增强锻炼，才能让身体素质变好，怀孕也就变得容易很多。

　　看完了之后，相信很多夫妻都对为何怀不上宝宝该怎么办有了一个清楚的了解，想要怀孕，想要宝宝健康一些，一定要平时生活中多多注意一些。