备孕别只喝豆浆了!提高怀孕成功率还得看它

　　在做试管婴儿的女性人群中，「豆浆能提高试管婴儿成功率」的说法被广泛传播。

　　而不少备孕妈妈在分享备孕经验时，也往往经常提到应该多喝豆浆。

　　那么，豆浆真的如传言所说，在备孕方面有神奇功效吗?

　　今天，小编就和姐妹们来聊一聊。

　　豆浆对于备孕的好处，都是由里面的一种特殊的成分——「大豆异黄酮」带来的。

　　大豆异黄酮是一种黄酮类化合物，是大豆生长过程中形成的次级谢产物。

　　与雌激素结构相似，具有生物活性，容易被人体吸收，因此，大豆异黄酮还有另外一个神奇的名字——「植物雌激素」。

　　更厉害的是，大豆异黄酮能够双向调节体内雌性激素，当雌激素不足时可起到类雌性激素效果，而当雌性激素过剩时又起到抗激素作用。

　　也就是说，本来你体内雌激素过多，它会帮你减少到正常值，并不会增多。但如果你体内雌激素含量少，它则会促进卵巢多分泌雌激素，以达到正常值。

　　我们都知道雌激素是女性的基础激素，正是有了雌性激素的作用，才能保证女性卵巢功能的正常。

　　如果雌激素水平异常，偏高或偏低，都将对备孕结果产生直接影响。

　　所以姐妹们，如果你们正在备孕，是可以将豆浆纳入到日常膳食当中。

　　但小编要在这里提醒各位姐妹，即使每天连续喝豆浆，所能补充的异黄酮量也是非常有限的。

　　据日本食品科学家的研究，大豆新发育胚芽中，其异黄酮的含量和活性最高，最容易被人体吸收。

　　然而，我们平时喝的豆浆由于胚芽还没有被激活而就被破碎，大豆异黄酮的活性自然也就大大降低了。

　　其实有一种食物，近些年凭借其「好孕能力」超越了豆浆、黑豆等，成为日本女性备孕的新宠!

　　那就是 ──「葛根」

　　检验分析，检查分析，每100克葛根中含有21毫克大豆异黄酮，是天然食品中大豆异黄酮含量最高的一种，且食品的活性没有受到损害。

　　同时葛根中的大豆异黄酮成分更是同等量大豆的5-10倍!

　　所以想要通过饮食增加对大豆异黄酮的补充，最好的选择就是葛根!

　　但只通过膳食想补充营养往往很难，吸收效率也不够精确，效果大打折扣。

　　这时候含有大豆异黄酮的膳食补充剂也许可以给你更快捷便利的选择。