胚胎移植后的最佳饮食习惯，助您怀上健康宝宝！

健康生活方式的培养对于备孕的夫妻俩尤为重要。其中饮食方面就需要重视合理营养，维持膳食平衡。

01

正常体重更利于顺利怀上宝宝

太胖或者太瘦都会影响月经及怀孕。相对而言，太瘦比太胖对月经的影响更大。所以想要宝宝的您就不要拼命减肥了，瘦成一道闪电固然美好，当体重过轻、脂肪含量减少时，机体会关闭一些功能，其中的主生殖和月经的性腺轴首当其中被关闭了。

02

补充叶酸

03

戒烟戒酒

吸烟和毒品会导致流产、早产和低出生体重儿。吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量，吸二手烟也会影响受孕几率，酒精对生殖细胞也有不良

影响。

04

绿叶蔬菜营养好

05

鱼禽肉蛋要注意

06

奶类及豆制品

07

少盐少油，控糖限酒

08

适量坚果

每周50g，50g相当于大小适中花生仁66粒，或扁桃仁37粒，或开心果76粒，或葵花籽5把，或西瓜子5把。

插画：吴猫猫

图、文/中六生殖中心

中山大学附属第六医院生殖医学研究中心

中山六院生殖中心，是中山大学各大附属医院中规模最大、发展最快、患者满意度最高的生殖中心。以擅长治疗“疑难杂症”而远近闻名，开展完整的生殖医学技术链。妊娠率保持在55%65%。

开展常规项目:

*反复失败多学科联合专家门诊*免疫及复发性流产专家门诊*特殊遗传病会诊门诊*VIP高端门诊*夜诊*24小时不间断服务

中六生殖