小孩能不能长期喝枸杞水

枸杞是日常生活中常见的营养食品，它营养价值高且易于食用。平时最常见的就是将枸杞泡在水中饮用。那么小孩能不能长期喝枸杞水呢？

枸杞有很多滋补作用，但有些功效对成长中的小孩子是不需要的，所以小孩没有必要长期喝枸杞水。小孩子平时适当的喝点枸杞水能有效促进肝肾调节，避免亚健康症状，对润肺明目也有一定作用。但不要一次给孩子喝太多，因为枸杞属于温热食物，小孩子的消化体统此时还不是特别完善，消化吸收能力弱，太多枸杞水可能会导致他们上火。而且大多数孩子的体质处于平衡状态，强行滋补会在体内产生干热，变得暴躁不安并且容易流鼻血、厌食或者感冒。

那么小孩子在饮用枸杞水时应特别注意什么？

1、孩子是否适合饮用枸杞水要根据他的体质进行判断，尤其是有上火症状的小孩应禁止饮用枸杞水。

2、肠胃不好的孩子也不宜饮用枸杞水，否则会进一步刺激肠胃，导致消化不良，甚至引发积食发烧等症状。

3、小孩子喝枸杞水一定要控制枸杞的用量。成年人一天一般最多吃15到20克，所以孩子要比这个更少。